プロテイン・スムージーは食事にノーカウント！我慢しないから続く、ノーストレス・ダイエット【ダイエット挑戦マンガ#18 リバイバル】
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うだひろえ
食べているものを写真に撮ってみると…その量に改めてびっくり
うださんは朝にプロテインを飲んで満腹感を得つつ、買い物や家族の食事をこなしながら食事記録を続けます。
スマホで写真を撮るのは面倒だと思っていたものの、意外と楽しく、無理なく続けられる手応えを感じました。
こうしてONの日初日終了。これなら続けられそう？
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株式会社ライフ・プロデュース代表
株式会社ライフ・プロデュース代表／株式会社3-next代表／バランス整骨院 中原院長
神奈川県横浜市出身。日本大学国際関係学部を卒業後、IT系企業に就職するも転職。2015年に神奈川県川崎市でバランス整骨院 中原を開業。『3か月で自然に痩せていく仕組み 実践BOOK マネするだけで、スルスル痩せる！』（ダイヤモンド社） www.amazon.co.jp/dp/4478117934/k-nogami.com
株式会社ライフ・プロデュース代表／株式会社3-next代表／バランス整骨院 中原院長
神奈川県横浜市出身。日本大学国際関係学部を卒業後、IT系企業に就職するも転職。2015年に神奈川県川崎市でバランス整骨院 中原を開業。『3か月で自然に痩せていく仕組み 実践BOOK マネするだけで、スルスル痩せる！』（ダイヤモンド社） www.amazon.co.jp/dp/4478117934/k-nogami.com
挑戦マンガ アラフィフ母さんが３か月で７㎏痩せた！ 奇跡の仕組みダイエット
うだ ひろえ (著), 野上 浩一郎 (著)
主婦の友社（刊）
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