「ラーメンもスイーツもお酒もOK！」まさかのメリハリ食事制限でほんとに痩せる？！【ダイエット挑戦マンガ#14】

ダイエットは休む日があるから続けられる！

野上さんは「OFFの日の3食のうち1色は食事制限なし」と説明します。
「ラーメンやケーキもいいんですか～！！」と2人は大喜び。
仕事と同じで休みなく続けるのは難しく、成果を長期的に上げるには休みが必要！
OFFの日があるからこそ無理なく続けられるんですね。

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