「え、それだけ？」食事の時間を決めて、NG30品を避けるだけの新ダイエット【ダイエット挑戦マンガ#13】

8〜10時間で食事OK！ゆるルールで挑戦

野上さんが「ONの日は1日3食を8〜10時間以内に収める」と説明。
食べない時間を14〜16時間確保するのがポイントで、まずは今より食事時間を短縮すればOKとのこと。
編集・三橋が挫折したのは「仕事で夜が遅くなりがちだった」から。
でも「これまでのダイエットよりハードルは低いかも…！」と先行き明るそう、、！！

• Amazonで読み放題▶3カ月無料実施中！

• Audibleで聞き放題

• 楽天Kobo▶初回購入金額のポイント最大70倍