やせる家事で一石三鳥！運動効果抜群の掃除方法とコツを徹底解説【ダイエット挑戦マンガ #51】

30分の風呂掃除＆床拭き掃除は50分の早歩き相当の効果

中でもやせる家事としてオススメなのは、風呂掃除と床拭き掃除。
いつもより念入りに30分間掃除するだけで、1時間弱のウォーキングと同様の運動になりますよ。

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