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やせるのは「豆腐1丁」or「厚揚げ1枚」? 管理栄養士監修【ダイエット中の食事】

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ゆうゆう編集部

ダイエット中におすすめの食材は? 管理栄養士の菊池真由子さんに、食べても太りにくい「豆腐」について教えていただきました。

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やせる豆腐は? 【A】豆腐1丁 【B】厚揚げ1枚

そもそも「豆腐」といえば、ダイエット中に積極的に食べたい食材の一つです。そんな豆腐の中でも、より太りにくい豆腐とは? 

「豆腐1丁」、「厚揚げ1枚」のいずれがおすすめか、その理由をご紹介していきます。

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