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やせるサラダは「ポテト or ごぼう」? 管理栄養士監修【ダイエット中の食事】

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ゆうゆう編集部

ヘルシーな「サラダ」は、ダイエットをしている、していないに関わらず、日々の食事に積極的に取り入れたいメニューです。果たしておすすめはどちらでしょうか? 管理栄養士の菊池真由子さんに教えていただきました。

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やせるサラダは? 【A】ポテトサラダ 【B】ごぼうサラダ

市販のお弁当のおかずにもよく登場する「ポテトサラダ」と「ごぼうサラダ」。ランチ用にコンビニなどでおにぎりやパンを購入する際に、これらのサラダをあわせて買う人も多いのではないでしょうか。

サラダで太りにくいのは果たしてどちらでしょうか? 正解とその理由を、次のページで菊池真由子さんに解説していただきます。

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