3食食べたい人にぴったりのダイエット法！これなら意外といける！？【ダイエット挑戦マンガ#18】
片づけ、家計簿とさまざまな挑戦をしてきたコミックエッセイストのうだひろえさんが、今度はダイエットにトライ！産後太りから更年期へ突入し、どうにもこうにも痩せなくなってきたアラフィフ母さん。人生最後（にしたい）のダイエット奮闘記、ぜひご覧ください！
3食定期的に食べたいという人には！
3食定期的に食べたいという場合、朝をプロテインまたはスムージーで過ごすのがおすすめ。
ほかにもブラックコーヒー、紅茶、スープ、具なし味噌汁などを朝食に置き換えることができます。
なお、市販のスムージーは糖分が多く含まれているのでNGです。
