ダイエット中はチョコレートを「舐める」！？アラフィフに効く最強アイテムも【ダイエット挑戦マンガ#35】

「干しいも」と「高濃度カカオのチョコ」がダイエットの抜け道になる理由は？

ダイエット中に甘いものが食べたくなったときは、自然な甘みのある「干しいも」がおすすめ。
干しいもは食物繊維やビタミンが豊富で、腹持ちもよく満足感が得られます。
また、カカオ70％程度の高濃度カカオのチョコレートをゆっくり舐めるのも効果的。
カカオに含まれる成分が幸福感や満足感を高め、食べすぎを防いでくれる、とのこと！

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