ウォーキングと筋トレ、どっちを先に行うのが効果的？ 順番を変えただけで効率アップ【脱デブ日記 #26】

筋トレのあとにウォーキング。

▼次回は明日配信予定▼

▼前の話▼

▼1話から読む▼

アラフィフ脱デブ日記

石川 きよにゃ（著）
主婦の友社（刊）
累計2000万PV超！49歳で69㎏から13㎏やせに成功したマンガ家・石川きよにゃの「ガチすぎる」ダイエット実践マンガ！
※詳細は以下のボタンへ

• 【Amazon】で買う

• 【楽天ブックス】で買う

※2025年5月に配信したマンガを好評につきリバイバル配信しています。