食べるものに迷ったら…ダイエットONの日に食べたい「ベース食」って何？【ダイエット挑戦マンガ#20 リバイバル】
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うだひろえ
ダイエットONの日には「ベース食」がおすすめ！
夜もフードコートで海鮮丼とみそ汁をチョイス。
しかし、何かおなかが満たされません。
ここで、野上さんのメソッド。
ONの日は「娯楽食」ではなく「ベース食を食べよう」とのこと。
それって何！？
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>>ダイエット挑戦マンガ アラフィフ母さん３カ月でどこまで痩せるかな？
株式会社ライフ・プロデュース代表
株式会社ライフ・プロデュース代表／株式会社3-next代表／バランス整骨院 中原院長
神奈川県横浜市出身。日本大学国際関係学部を卒業後、IT系企業に就職するも転職。2015年に神奈川県川崎市でバランス整骨院 中原を開業。『3か月で自然に痩せていく仕組み 実践BOOK マネするだけで、スルスル痩せる！』（ダイヤモンド社） www.amazon.co.jp/dp/4478117934/k-nogami.com
株式会社ライフ・プロデュース代表／株式会社3-next代表／バランス整骨院 中原院長
神奈川県横浜市出身。日本大学国際関係学部を卒業後、IT系企業に就職するも転職。2015年に神奈川県川崎市でバランス整骨院 中原を開業。『3か月で自然に痩せていく仕組み 実践BOOK マネするだけで、スルスル痩せる！』（ダイヤモンド社） www.amazon.co.jp/dp/4478117934/k-nogami.com
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うだ ひろえ (著), 野上 浩一郎 (著)
主婦の友社（刊）
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