ダイエットでつらいのは最初の5日！娯楽食を減らすと食の満足度がUP！【ダイエット挑戦マンガ#21 リバイバル】
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うだひろえ
片づけ、家計簿とさまざまな挑戦をしてきたコミックエッセイストのうだひろえさんが、今度はダイエットにトライ！産後太りから更年期へ突入し、どうにもこうにも痩せなくなってきたアラフィフ母さん。人生最後（にしたい）のダイエット奮闘記、ぜひご覧ください！
※2025年9月に配信したマンガを好評につきリバイバル配信しています。
ハイカロリー・エネルギーの娯楽食はおいしい！でももっと食べたいと思うのはなぜ？
野上さんのいう「娯楽食」とは、高糖質×高脂質の太りやすい食べ物のこと。
娯楽食は食べると脳が「おいしい！もっと食べたい！」と錯覚し、幸福感を得ますが、体に必要な栄養が整った食事ではありません。
うださんは「心当たりがありすぎます」「おいしくてつい食べすぎてしまいます」と大共感！
特にカレーやお菓子などは、高カロリーなのに手が止まらないのです涙。
