もう意志の力や我慢に頼らない！頑張らずに失敗を乗り越える究極の野上メソッド【ダイエット挑戦マンガ#25 リバイバル】
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うだひろえ
片づけ、家計簿とさまざまな挑戦をしてきたコミックエッセイストのうだひろえさんが、今度はダイエットにトライ！産後太りから更年期へ突入し、どうにもこうにも痩せなくなってきたアラフィフ母さん。人生最後（にしたい）のダイエット奮闘記、ぜひご覧ください！
※2025年10月に配信されたマンガを好評につきリバイバル配信しています。
【三日坊主ダイエットの真骨頂】準備・実践・振り返りの循環が自己肯定感につながる
1週間の振り返りでは、頑張ったことや褒めたいこと、改善点を記録することが大切だと学んだうださん。
これまで何度もダイエットに失敗し、自分を否定しがちでしたが、振り返りによって小さな達成を認められるようになります。
自信を持ち、前向きに続けるために、反省点もポジティブに「やり直せること」として書き出す工夫が必要なのです！
