ダイエット3か月目！停滞期脱出と健康習慣に変化が訪れる【ダイエット挑戦マンガ #46】
少量で計画的に。NG30品目との付き合い方がわかった！
家族がいると、ONの日にカレーや丼物を作ることもありますが、ONの日も少量なら体重が増えなかったそう。
また、献立の計画を立てるときにOFFの日を考慮すると良さそうですよね。
