30秒だけでもやれば違う！隙間時間を活用したプチトレで無理なく健康体【ダイエット挑戦マンガ #53】

真面目な人ほど頑張りすぎて燃え尽きる！ダイエットは頑張ってはダメ

真面目な人こそ、新たに筋トレなどを取り入れようとするとハードなエクササイズに手を出して失敗し、ダイエットから遠ざかってしまうとのこと。
野上さんは改めて「チリツモ」で積み上げていくことの大切さを訴えます。

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