やせる理想の睡眠時間とは？アラフィフ必見の最後の抜け道メソッド【ダイエット挑戦マンガ #57】
片づけ、家計簿とさまざまな挑戦をしてきたコミックエッセイストのうだひろえさんが、今度はダイエットにトライ！産後太りから更年期へ突入し、どうにもこうにも痩せなくなってきたアラフィフ母さん。人生最後（にしたい）のダイエット奮闘記最終章。書籍『挑戦マンガ アラフィフ母さんが3か月で7㎏痩せた! 奇跡の仕組みダイエット』も好評発売中。
ストレスに立ち向かう切り札は何より睡眠しかない
野上さんいわく、ストレスでドカ食いしたいぐらいくたびれているときはとにかく睡眠が大切とのこと。
理想の睡眠時間は7～8時間です！
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