ダイエット成功の秘訣は「目標とともにご褒美を設定すること」【脱デブ日記 #95】
目標達成してリフレッシュ！ これならがんばれそうですね。
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アラフィフ脱デブ日記
石川きよにゃ（著）
主婦の友社（刊）
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