ほうれんそうののりあえ

材料（2人分）

ほうれんそう…1束（200ｇ）
焼きのり（全形）…1/2枚
しょうゆ…大さじ1

レンチン2分30秒

作り方

①青菜の手順①～③と同様にする。
②ボウルに①を入れ、焼きのりをもみながら加える。しょうゆを加えてさっとあえる。

小松菜のナムル

焼き肉と一緒にごはんにのせたい。

材料（2人分）

小松菜…1束（200ｇ）
Aすり白ごま…大さじ1
Aしょうゆ、ごま油…各小さじ2
Aこしょう…少々

レンチン2分30秒

作り方

①小松菜は青菜の手順①と同様にする。
②袋ごと氷水で冷ます。袋にAを加えて袋の上から軽くもんでまぜる。

春菊のごまあえ

材料（2人分）

春菊…1束（200ｇ）
Aすり黒ごま…大さじ1
Aしょうゆ…小さじ1
A砂糖…小さじ½

レンチン2分30秒

作り方

①春菊は青菜の手順①と同様にする。
②袋ごと氷水で冷ます。袋にAを加えて袋の上から軽くもんでまぜる。


※この記事は『ポリ袋でレンチンおかず　電子レンジでこんなにおいしい！』しらいのりこ著（主婦の友社）の内容をWEB掲載のため再編集しています。

※2023年4月5日に配信した記事を再編集しています。

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