糖質依存に要注意！アラフィフ女性が知るべき娯楽食との付き合い方【ダイエット挑戦マンガ#21】
片づけ、家計簿とさまざまな挑戦をしてきたコミックエッセイストのうだひろえさんが、今度はダイエットにトライ！産後太りから更年期へ突入し、どうにもこうにも痩せなくなってきたアラフィフ母さん。人生最後（にしたい）のダイエット奮闘記、ぜひご覧ください！
おいしいのに満腹感が得られない理由
野上さんのいう「娯楽食」とは、高糖質×高脂質の太りやすい食べ物のこと。
娯楽食は食べると脳が「おいしい！もっと食べたい！」と錯覚し、幸福感を得ますが、体に必要な栄養が整った食事ではありません。
うださんは「心当たりがありすぎます」「おいしくてつい食べすぎてしまいます」と大共感！
特にカレーやお菓子などは、高カロリーなのに手が止まらないのです涙。
