糖質依存に要注意！アラフィフ女性が知るべき娯楽食との付き合い方【ダイエット挑戦マンガ#21】
片づけ、家計簿とさまざまな挑戦をしてきたコミックエッセイストのうだひろえさんが、今度はダイエットにトライ！産後太りから更年期へ突入し、どうにもこうにも痩せなくなってきたアラフィフ母さん。人生最後（にしたい）のダイエット奮闘記、ぜひご覧ください！
おいしいのに満腹感が得られない理由
野上さんのいう「娯楽食」とは、高糖質×高脂質の太りやすい食べ物のこと。
娯楽食は食べると脳が「おいしい！もっと食べたい！」と錯覚し、幸福感を得ますが、体に必要な栄養が整った食事ではありません。
うださんは「心当たりがありすぎます」「おいしくてつい食べすぎてしまいます」と大共感！
特にカレーやお菓子などは、高カロリーなのに手が止まらないのです涙。
秋のお出かけにこのリュックがおすすめ！PR
詳細はこちら
-
ダイエットのラスボス・年末年始がやってきた！乗り越えられるのか？【ダイエット挑戦マンガ後日談#4】
-
出版記念イベントを前に10kg減達成！念願だった「Sサイズのワンピース」も！【ダイエット挑戦マンガ 後日談#3】
-
「後悔のない人生を送ってほしいだけ」すべてをお見通しだった祖母の優しさ【サウ女のたしなみ～脱サラOLの銭湯リノベーション～#20】
-
「今日はその話で持ちきりだね」銭湯を継ぐ私に向けられた予想外の言葉【サウ女のたしなみ～脱サラOLの銭湯リノベーション～#19】
-
初の店外デート。大倉が語った祥子の価値【秘密の花園～夫に言えない高額バイト～ #62】
-
店の再開を考える雪村夫人が祥子に頼んだ一つのこと【秘密の花園～夫に言えない高額バイト～ #61】
