糖質依存に要注意！アラフィフ女性が知るべき娯楽食との付き合い方【ダイエット挑戦マンガ#21】
糖質依存の正体と抜け出すための方法
野上さんによると、娯楽食は糖と脂が多く栄養が偏っているため、満足感が得られず食べすぎにつながるとのこと。
特に糖質で得られる幸福感は一時的で、数時間するとまた「もっと食べたい」という気持ちになり、糖質依存の状態に陥るのです。恐ろしい…！！
でも大丈夫。野上さんは、2～5日の間娯楽食を今までより控えることで「太る連鎖」を断ち切れると伝えます。
それなら、あと少しかも…。希望の光見えた…！？
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>>【ダイエット挑戦マンガ#20】ダイエットONの日は、NG30食品以外何を食べてもいいの？▼第1話から読む▼
>>ダイエット挑戦マンガ アラフィフ母さん３カ月でどこまで痩せるかな？
株式会社ライフ・プロデュース代表
株式会社ライフ・プロデュース代表／株式会社3-next代表／バランス整骨院 中原院長
神奈川県横浜市出身。日本大学国際関係学部を卒業後、IT系企業に就職するも転職。2015年に神奈川県川崎市でバランス整骨院 中原を開業。『3か月で自然に痩せていく仕組み 実践BOOK マネするだけで、スルスル痩せる！』（ダイヤモンド社） www.amazon.co.jp/dp/4478117934/k-nogami.com
株式会社ライフ・プロデュース代表／株式会社3-next代表／バランス整骨院 中原院長
神奈川県横浜市出身。日本大学国際関係学部を卒業後、IT系企業に就職するも転職。2015年に神奈川県川崎市でバランス整骨院 中原を開業。『3か月で自然に痩せていく仕組み 実践BOOK マネするだけで、スルスル痩せる！』（ダイヤモンド社） www.amazon.co.jp/dp/4478117934/k-nogami.com
挑戦マンガ アラフィフ母さんが３か月で７㎏痩せた！ 奇跡の仕組みダイエット
うだ ひろえ (著), 野上 浩一郎 (著)
主婦の友社（刊）
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