アラフィフでも無理なく痩せる！くじけそうな時の自分のほめ方・やり直し方【ダイエット挑戦マンガ#25】
片づけ、家計簿とさまざまな挑戦をしてきたコミックエッセイストのうだひろえさんが、今度はダイエットにトライ！産後太りから更年期へ突入し、どうにもこうにも痩せなくなってきたアラフィフ母さん。人生最後（にしたい）のダイエット奮闘記、ぜひご覧ください！
1週間の振り返りで自己肯定感を高める！驚きの方法とは？
1週間の振り返りでは、頑張ったことや褒めたいこと、改善点を記録することが大切だと学んだうださん。
これまで何度もダイエットに失敗し、自分を否定しがちでしたが、振り返りによって小さな達成を認められるようになります。
自信を持ち、前向きに続けるために、反省点もポジティブに「やり直せること」として書き出す工夫が必要なのです！
