ダイエットでつらいのは最初の5日！娯楽食を減らすと食の満足度がUP！【ダイエット挑戦マンガ#21 リバイバル】
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うだひろえ
太る連鎖を断ち切るために糖質依存から抜けだそう！
野上さんによると、娯楽食は糖と脂が多く栄養が偏っているため、満足感が得られず食べすぎにつながるとのこと。
特に糖質で得られる幸福感は一時的で、数時間するとまた「もっと食べたい」という気持ちになり、糖質依存の状態に陥るのです。恐ろしい…！！
でも大丈夫。野上さんは、2～5日の間娯楽食を今までより控えることで「太る連鎖」を断ち切れると伝えます。
それなら、あと少しかも…。希望の光見えた…！？
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>>【ダイエット挑戦マンガ#20 リバイバル】食べるものに迷ったら…ダイエットONの日に食べたい「ベース食」って何？▼第1話から読む▼
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株式会社ライフ・プロデュース代表
株式会社ライフ・プロデュース代表／株式会社3-next代表／バランス整骨院 中原院長
神奈川県横浜市出身。日本大学国際関係学部を卒業後、IT系企業に就職するも転職。2015年に神奈川県川崎市でバランス整骨院 中原を開業。『3か月で自然に痩せていく仕組み 実践BOOK マネするだけで、スルスル痩せる！』（ダイヤモンド社） www.amazon.co.jp/dp/4478117934/k-nogami.com
株式会社ライフ・プロデュース代表／株式会社3-next代表／バランス整骨院 中原院長
神奈川県横浜市出身。日本大学国際関係学部を卒業後、IT系企業に就職するも転職。2015年に神奈川県川崎市でバランス整骨院 中原を開業。『3か月で自然に痩せていく仕組み 実践BOOK マネするだけで、スルスル痩せる！』（ダイヤモンド社） www.amazon.co.jp/dp/4478117934/k-nogami.com
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うだ ひろえ (著), 野上 浩一郎 (著)
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