満腹感も幸福度もアップ！食への執着が減る魔法の「定食スタイル」【ダイエット挑戦マンガ#26 リバイバル】
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うだひろえ
2週間目でマイナス思考もなくなり…
短期間で結果が出たことで、「どうせ、ダメだ」というマインドブロックが外れたうださんは、人間は意外と簡単に変われると実感します。
さらに、プロテイン摂取やイソフラボンの効果も学び、家族の食事と自分の食事のバランスや優先順位に悩みながらも、ONの日の食事の重要性を再確認。
しかし、ONの人はいえど疲れている日はドカ食いしたり適当に食べたりしがちな様子です。
