1年で10kg減の男性。カロリー計算なしでどうやってやせたの？【脱デブ日記 #59】
チェックすべきは「糖質」とのことでした。
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>>【脱デブ日記 #58】糖質制限中は1日に何回食事をする？論理的なダイエット法で10kg減▼1話から読む▼
>>アラフィフ脱デブ日記【1話～】
アラフィフ脱デブ日記
石川 きよにゃ（著）
主婦の友社（刊）
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