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ゆうゆう編集部
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ヨーグルトの上にグラノーラ、 バナナ、ブルーベリーをのせて。 アーモンドミルク+朝汁、ハーブティーを添えて。
いただきもののさわらのみそ漬けをアレンジした炊き込みごはんの残りに、玉ねぎとわかめのお吸い物、たくあんを添えて。
「赤しそジュース」をソーダ割りにして。
玉ねぎステーキ、具だくさん豚汁、白菜とツナの塩昆布あえ、トマトのカプレーゼ、お漬け物。
職場近くのカフェにて、ワッフルとカフェラテ。リセットファイバーを入れて。
主菜になるサラダ(サラダほうれんそう、アーリーレッド、ミニトマト、モッツァレラ )にバジルソースをかけて。
余りがちなさつまいもを少量の油で揚げ焼きに。はちみつをまぜたクリームチーズソースをかけ、黒こしょうを振って。
白菜のまるごと焼きのマスタードクリームソースがけ、きんぴらごぼう。まぐろのごま油マリネをいちじくとあえ、フレンチドレッシングをかけて。
