「肩こり・息苦しさ」を解消「トリガーほぐし」のやり方とは？【マンガでセルフケア】
寒くなると肩こりがつらい、息苦しさに悩まされることがある、という方も少なくないでしょう。とても簡単で効果的なセルフケアのやり方を、崎田ミナさんの新刊『ピンポイントで整う！じんわり押し活』より一部を抜粋し、お届けします。キーワードは「トリガーポイント」。3回に分けてお送りする第3回は、「肩こり・息苦しさ」を改善するトリガーほぐしのやり方です。
トリガーポイントって一体何？
超ほぐれる「トリガーポイント」って一体何？肩こり・息苦しさのお悩みに【マンガでセルフケア】
押さえる場所が大事！
肩こり・息苦しさに、
「小胸筋（しょうきょうきん）トリガーほぐし」のやり方を紹介します。
ほぐす場所はココです！
それでは、やり方を見ていきましょう！
