【ガーデニング】8種の「定番ハーブ」を使った簡単＆おいしいレシピを紹介
コリアンダーソース
コリアンダー独特の風味と、アンチョビーの塩気やうまみが一体となった、さわやかで奥深い味のソース。
骨つきゆで豚やゆで野菜などにつけて、飾りのコリアンダーも一緒に召し上がれ。
材料（作りやすい分量）
玉ねぎ…¹⁄₄個
アンチョビー…1缶（10切れ程度）
トマト（中）…¹⁄₄個
コリアンダー…20㎝程度の枝6～7本
オリーブ油…小さじ1
飾り用コリアンダー…適量
作り方
❶玉ねぎはみじん切りに、アンチョビー、トマト、コリアンダーは粗みじん切りにする。
❷ボウルに①の玉ねぎ、アンチョビー、トマトとオリーブ油を入れ、混ぜる。
❸②に①のコリアンダーを加えて混ぜ、飾り用コリアンダーを添える。
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疲れやすい、手指がこわばる、汗をかきやすい……。これまで経験したことのない体調不良に戸惑う時期ですが、この時期の不調は「これって更年期？それとも単なる老化？」と判断がつきにくいものも多く、どう対処すればいいのか不安を抱える人も多数。
詳細はコチラハーブと野菜のピクルス
タイムとディルの2種類のハーブが入った調味液がしみ込んで、野菜が味わい深くいただけます。
そのままビールやワインのおつまみに、スライスしてサンドイッチやサラダにもどうぞ。
材料（作りやすい分量）
【調味液】
米酢…200ml
水…400ml
塩…大さじ1
砂糖…少々
タイム…5〜6㎝程度の枝2本
赤唐辛子 …1本
きゅうり…2本
パプリカ（赤・黄）…各1個
にんじん…¹⁄₂本
ロマネスコ…¹⁄₈個
ペコロス …5〜6個
ディル…12㎝程度の枝2本
作り方
❶調味液を作る。鍋に酢、水、塩、砂糖を入れて火にかけ、沸騰寸前で火を止める。タイム、唐辛子を入れて冷ます。
❷きゅうり、パプリカ、にんじん、ロマネスコは食べやすい大きさに切る。ロマネスコはかためにゆでて、水にさっとさらし、ざるにとる。ペコロスは皮をむく。
❸清潔な瓶に②をすき間なく詰め、ディルを差し入れる。①の調味液を野菜がひたるように注ぎ入れ、冷蔵庫に数日おき、好みの味になったらいただく。
