1週間で-3.1kg！？アラフィフでも＆爆食しても、ダイエット効果が出たそのワケ【ダイエット挑戦マンガ#24】
改めてレコーディングの効果がすごい
食事内容を記録する「レコーディング」には大きな効果が！
食べ過ぎを防ぎ、太る原因や痩せない理由を把握できるので、意識的に食生活を改善できます。
さらに体調管理にも役立ち、記録そのものが抑止力となって継続の支えになるんですね。
▼次の話▼
▼前の話▼
>>【ダイエット挑戦マンガ#23】大腸カメラ後にまさかの暴走？NGな食事しちゃった時、どうする？▼第1話から読む▼
>>ダイエット挑戦マンガ アラフィフ母さん３カ月でどこまで痩せるかな？
株式会社ライフ・プロデュース代表
株式会社ライフ・プロデュース代表／株式会社3-next代表／バランス整骨院 中原院長
神奈川県横浜市出身。日本大学国際関係学部を卒業後、IT系企業に就職するも転職。2015年に神奈川県川崎市でバランス整骨院 中原を開業。『3か月で自然に痩せていく仕組み 実践BOOK マネするだけで、スルスル痩せる！』（ダイヤモンド社） www.amazon.co.jp/dp/4478117934/k-nogami.com
株式会社ライフ・プロデュース代表／株式会社3-next代表／バランス整骨院 中原院長
神奈川県横浜市出身。日本大学国際関係学部を卒業後、IT系企業に就職するも転職。2015年に神奈川県川崎市でバランス整骨院 中原を開業。『3か月で自然に痩せていく仕組み 実践BOOK マネするだけで、スルスル痩せる！』（ダイヤモンド社） www.amazon.co.jp/dp/4478117934/k-nogami.com
挑戦マンガ アラフィフ母さんが３か月で７㎏痩せた！ 奇跡の仕組みダイエット
うだ ひろえ (著), 野上 浩一郎 (著)
主婦の友社（刊）
※詳細は以下のボタンへ
