痩せるには「食べない時間」がカギ！更年期世代の16時間メソッド徹底解説【ダイエット挑戦マンガ#30】

体重が減らないとサラダ中心になりがち

体重が増えると食べるのが怖くなり、サラダ中心の食事に。
3日間ONの日を続けても体重が減らず、リカバリーの難しさを痛感。
そして、「食べる時間8時間以内でガッツリ」と「食べる時間10時間以内でヘルシー」どっちがいいの！？ここで野上さんの天の声が響く！？

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