【68歳・かたせ梨乃さん】「バッグの中身」「私服ショット」を公開！ ゆる〜い散歩が続く理由に納得！

▼前編はこちら▼

PROFILE
かたせ梨乃さん　女優

かたせ・りの●1957年東京都生まれ。
大学在学中にCMモデルとしてデビュー。78年に女優デビュー。
映画『極道の妻たち』シリーズ、『肉体の門』など代表作多数。
2025年NHK大河ドラマ「べらぼう」に出演。
テレビ東京「あさこ・梨乃の5万円旅」で健脚ぶりを発揮している。

途中で休憩してもバスに乗ってもOK

散歩の前に、体を目覚めさせることも大切だという。

「私は血圧が低めなので、朝起きたらベッドの上でヨガと、仰向けに寝て手足を上げてぶるぶる揺らす体操をするのが日課です。これをやると血の巡りがよくなって、エネルギーがわいてくるのがわかるんです」

そしてもうひとつ、散歩の必需品が帽子、サングラス、フェイスカバーだ。

「私、女優なので（笑）、日焼けしないようにUV対策は万全にしています。歩いているときに視界を遮らない、耳を塞がないことが大事だから、帽子はもっぱらキャップと決めています。キャップだと周囲の音がよく聞こえて、車が近づいてくるのもすぐにわかるから安心なんです。鳥の声や自然の音を楽しみながら歩いています」

両手を空けるため、バッグはポシェットか小さなリュックを愛用している。

「中身は水、スマホ、ティッシュ、絆創膏……たくさん歩くと靴ずれすることがあるの。痛いと歩く楽しみが半減するから、その場で貼ります。お金もタクシー代ぐらいは持っていきます。調子にのって遠くまで歩いちゃうと、帰りが大変になるから。疲れたらバスやタクシーに乗る。時間があるならカフェでお茶したっていい。年齢を重ねたら、無理して頑張る必要はないんです。かえって体を痛めかねないし、逆効果だと思う。途中で休んでも乗り物を利用してもOK。ゆる～い散歩が最適だと思いますね」

健康のため、ダイエットのためにウォーキングを始める人は少なくないが、かたせさんは目的やルールに縛られない。

「もともとは責任感が強く、決めたことは成し遂げるタイプだったの。でも40歳を過ぎる頃から、それじゃあ体がもたなくなってきた（笑）。今はね、楽しいから歩く。気持ちいいから歩く。それでいいんじゃない？　健康になるとか、スタイルがよくなるとかいうのは目的じゃなくて、楽しみのおまけとしてあとからついてくることだと思うんです」

UV対策は万全に

紫外線は美の大敵。UV対策には人一倍気を遣う。

「必ず日焼け止めを塗り、キャップ、サングラス、それに顔の下半分を覆うUVカットのフェイスカバーをして出かけます」

朝、散歩に行くときの愛用グッズ。

ある日の散歩スタイル。「フェイスカバーは清涼感のある素材で息苦しくないの」