なんだか胃もたれ、考えすぎ…夏の疲れが出る秋に試したい「お腹ケアオイル」

消化器を整えるお腹ケアオイル

土用の時期には、まずお腹の様子を見るようにしています。なんとなく食欲が落ちたり、逆に甘いものばかり欲しくなったり。頭もぼんやりして、考えても仕方ないことを延々と考えてしまうこともあります。東洋医学では、土用は消化器をつかさどる「脾（ひ）」を整える大切な時期。

このお腹ケアオイルをブレンドして、夜お風呂上がりに手のひらで少し温め、おへその周りを時計回りにゆっくりマッサージすると、最初は固かったお腹が少しずつやわらかくなっていきます。

セサミオイルは、体を内側から温める力に優れたオイル。そこへ、気持ちを明るくしてくれるスイートオレンジ、お腹をじんわり温めるジンジャー、消化を助け、停滞した巡りを動かしてくれるカルダモンを加えています。

私は昔から、お腹と頭はつながっていると感じています。お腹が固い時は、考え方まで固くなっていることが多いから。頑張る代わりに、今日もお疲れさま、と自分のお腹に触れてみる。そんな小さな習慣で、次の季節を軽やかに迎えることができるはずです。

お腹の巡りケアオイル

［材料］1回分

スイートオレンジ精油 … 2滴
ジンジャー精油 … 1滴
カルダモン精油 … 1滴
セサミオイル（精製） … 10ml

［使い方］

オイルは湯煎して温めても◎。夜のリラックスタイムに行いましょう。胃腸の巡りをサポートし、この時期特有の「考えすぎ」もゆるめるブレンドです。

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※この記事は『蒸留ではじめるハーブのある暮らし』菊池友来著（世界文化社刊）の内容を、ウェブ記事用に再構成したものです。

蒸留ではじめるハーブのある暮らし

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