【化け子・60歳】ルーティンを手放して気づいた「続ける」より大事なこと

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PROFILE
化け子
ばけこ⚫ 1966 年、岡山県生まれ。本名・岸順子。芸能界で37 年以上現役ヘア&メイクとして活躍する一方、登録者44万人超のYouTube チャンネル「ヘアメイク職人化け子の駆け込み寺」で、大人女性の笑顔を引き出すメイクを伝授。NHK「あさイチ」でも、そのシミ隠し技術が話題に。

がんじがらめなルーティンを手放してみた

5時に起床してトイレに行ったら、お湯を沸かしてから、ベッドの上で瞑想に入る。その後、白湯を飲んで、玄関掃除、トイレと洗面所の掃除をおこないます。簡易的な仏壇がわりのスペースの水や花を入れ替えて、お線香をあげる。朝ごはんを作って食べたら、8時からYouTubeで筋トレする様子を生配信する運動ライブを1時間。それを終えたら、散歩に出かける。これが、毎朝のルーティンでした。もう何年も続いていた、完璧に組み立てられた習慣。

でも、もともとの私は、だらけていいなら、どこまでもだらけてしまう人間。それでも、朝の限られた時間枠に、家のことも、自分磨きも、タスクをピタッとはめてやり切れるようになった。これが快感で続けていたら、いつしか苦もなくできるのが、自分にとって当たり前と思うようになっていました。

最初にこのルーティーンを立てようとしたときは、本当にだらけた人間だったのでかなり苦労したんです。まず、朝の時間でやりたいことを決めて、それぞれの行動がどの程度の時間がかかるか計測。次に、スムーズに進む順序を考えて、そのプラン通りに実行してみる。最初のうちは、「トイレ掃除したから、次は玄関掃除」などと、声に出しながら1つずつこなしていく。それを毎日がんばって繰り返していると、、気づいたときには頭で考えずとも体が動いてるような感覚に変わっていきました。

だらけがちな性格でもルーティン化できたことは、ひとつの成功体験でしたし、これによってテキパキ仕事をこなせた部分もありました。ただ、このルーティンは完璧にこなさないといけない。例外があるとすれば、仕事で早朝から出かけるときだけ。そう思い込むがあまり、がんばりすぎて、体に不調があらわれ始めました。そこで、一度、自分の心と体をリセットしてみようと、ルーティーンをすべてやめてみることにしたんです。

一度やめてみてわかった、心身の美活に大切なこと

ルーティンを全部やめて、ゆっくりとした朝をすごしてみたところ、やらなくても自分の調子は落ちないなとわかったり、やっぱり自然とやってしまうことが見えたりしてきたんです。そこで、改めて丁寧に自分を観察することの大切さを認識しました。今は、自分が心から必要としていること、自分の体が発するサインにきちんと目を向けて過ごしています。