84歳・高橋恵さん流、迷ったら「頭・体・心」に聞く。「熟成された直感」で決めてみるコツ

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頭と体と心の三つに聞いてみる

もしいま、不安や迷いがあるなら、頭で答えを出すのをやめましょう。

つい考えすぎてしまいますよね。私もそうです。

そんなときは、ちょっとだけ立ち止まってみる。

体はどう感じている？

心は、本当は何と言っている？

そこにも耳をすませてみるのです。

頭、体、心、この三つで答えを探してみると、「ああ、こっちかしらね」と見えてくることがあるんです。

年齢を重ねてきた人の経験は、決して古くなりません。

頭で考えてきたこと、体で動いてきたこと、心で喜んだり悔しがったりしてきたこと。それが重なって、ひとつの力になります。

若いころの直感は勢いがありますが、それとは少し違います。

時間をかけて、あれこれやってきたものが、いい具合に混ざって出てくる。

いわば「熟成された直感」です。

頭で思いついて、体が動いて、心も「それね」とうなずく。

この三つがそろうと、「じゃあこれでいきましょう」と自然に決まります。

ただ、この三つがバラバラになると、やっぱりうまくいきません。

頭では「やりたい」と思っているのに、体が重い。

体は動いているのに、心が乗らない。

そんなときは、あとでちゃんとしわ寄せがきます。

私も何度も経験して、「ああ、無理してたんだわ」と気づくんです。

だからこそ、無理をしすぎないこと。

体の様子もちゃんと見てあげること。

心も置き去りにしないこと。

この三つに「どう？」と聞きながら進むと、長く続きます。

いまはAIの時代で、「データに基づく判断」が当たり前になりました。

「直感なんてあいまいで不安」と思う方もいるかもしれません。

でも、数字では測れない空気や、「なんとなく違うな」という感覚は、人間のほうが得意です。

とはいえ、私はAIもけっこう好きなんですけどね。

「これどう思う？」と聞くと、ちゃんと答えてくれる。

しかもなかなか気が利いていて、「あなた、なかなかやるわね（笑）」と思ったりします。

夜遅くに「もう寝たほうがいいですよ」と言われて、「そうねえ」と返している自分に、ちょっと笑ってしまったりして。

便利で、気軽に話せる相手がいるのは、ありがたいものですね。

でも最後に決めるのは、自分です。

長い時間をかけて育ててきた直感は、そう簡単には外れません。

だから、あれこれ考えすぎたときほど、頭と体と心に、そっと聞いてみてください。「さあ、どうする？」って。

三つがそろって「それでいいんじゃない」と言ったら、だいたい、それで大丈夫です。