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運動不足の人におすすめ！簡単【ゆるスクワット】でやせ体質になる【2023年ダイエット部門人気記事TOP5】

美容と健康
#ダイエット #健康

公開日

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ゆうゆうtime編集部

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運動不足の人におすすめ！簡単【ゆるスクワット】でやせ体質になる【2023年ダイエット部門人気記事TOP5】
運動不足の人におすすめ！簡単【ゆるスクワット】でやせ体質になる【2023年ダイエット部門人気記事TOP5】（画像2）
運動不足の人におすすめ！簡単【ゆるスクワット】でやせ体質になる【2023年ダイエット部門人気記事TOP5】（画像3）

前から見たところ。つま先はやや外側に向ける
運動不足の人におすすめ！簡単【ゆるスクワット】でやせ体質になる【2023年ダイエット部門人気記事TOP5】（画像4）
運動不足の人におすすめ！簡単【ゆるスクワット】でやせ体質になる【2023年ダイエット部門人気記事TOP5】（画像5）
運動不足の人におすすめ！簡単【ゆるスクワット】でやせ体質になる【2023年ダイエット部門人気記事TOP5】（画像6）
運動不足の人におすすめ！簡単【ゆるスクワット】でやせ体質になる【2023年ダイエット部門人気記事TOP5】（画像7）
運動不足の人におすすめ！簡単【ゆるスクワット】でやせ体質になる【2023年ダイエット部門人気記事TOP5】（画像8）
運動不足の人におすすめ！簡単【ゆるスクワット】でやせ体質になる【2023年ダイエット部門人気記事TOP5】（画像9）
運動不足の人におすすめ！簡単【ゆるスクワット】でやせ体質になる【2023年ダイエット部門人気記事TOP5】（画像10）
運動不足の人におすすめ！簡単【ゆるスクワット】でやせ体質になる【2023年ダイエット部門人気記事TOP5】（画像11）

１〜８で、基本のゆるスクワット１回です
運動不足の人におすすめ！簡単【ゆるスクワット】でやせ体質になる【2023年ダイエット部門人気記事TOP5】（画像12）

両足は肩幅よりやや広く開く。つま先はやや外側を向ける
運動不足の人におすすめ！簡単【ゆるスクワット】でやせ体質になる【2023年ダイエット部門人気記事TOP5】（画像13）
運動不足の人におすすめ！簡単【ゆるスクワット】でやせ体質になる【2023年ダイエット部門人気記事TOP5】（画像14）

息を吐きながら、ゆっくり立ち上がり、息を吸いながら、ゆっくり腰を下ろす
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