やせる焼き肉は「ハラミ or ロース」？ 管理栄養士監修【ダイエット中の食事】
同じ牛肉でも、部位によって脂肪分やカロリーが異なります。今回は、管理栄養士の菊池真由子さんに食べても太りにくい「焼き肉」について教えていただきました。
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やせる焼き肉は？ 【A】ハラミ 【B】ロース
ハラミ
ロース
ダイエット中でも、たんぱく質をしっかりと摂取することが大事です。「肉はカロリーが高いから食べない」というのはNG！ 焼き肉を食べる場合におすすめの部位を覚えておきましょう。
