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やせる焼き肉は「ハラミ or ロース」? 管理栄養士監修【ダイエット中の食事】

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ゆうゆう編集部

同じ牛肉でも、部位によって脂肪分やカロリーが異なります。今回は、管理栄養士の菊池真由子さんに食べても太りにくい「焼き肉」について教えていただきました。

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やせる焼き肉は? 【A】ハラミ 【B】ロース

ハラミ

ロース

ダイエット中でも、たんぱく質をしっかりと摂取することが大事です。「肉はカロリーが高いから食べない」というのはNG! 焼き肉を食べる場合におすすめの部位を覚えておきましょう。

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