モノに投資してみましょう。姿勢のよさも大切です！

年齢マイナス３歳を目指して、見た目資産をキープ

ネイルサロンや美容院などの専門サービスは高いけれど、マニキュアや白髪染めシャンプーなどのモノは意外と安い。あまりお金をかけたくないのであれば、サービスではなく少し高価なモノを買って自分でケアするのがおすすめです。

そして、見た目資産で重要なのは姿勢。私は気がつくと猫背で前かがみになっていることがあるので、ときどき姿勢チェックをして、ちゃんと胸を張って骨盤を立てることを意識するようにしています。歩くときはヨタヨタ·ズルズルじゃなくて、背筋を伸ばしてサッサッと。そうした立ち居振る舞いに気をつけることが見た目資産に大きく影響します。また、私は今でも歩いて通勤したり、週に１、２回はジムに行って運動したりして筋肉を鍛えています。筋肉が少ないとダランとした姿勢になりがち。筋肉をつけることはよい姿勢を保つためにも大事です。

それから、ぜひ全身が映る鏡を備えてください。顔だけでなく、全身を見ることで洋服のコーディネートもしやすくなります。手持ちの服でも組み合わせによってイメージが変わりますよね。いつものスタイルをパンツだけ替えてみたり、首元にスカーフを足してみたり、全身が映る鏡の前でいろいろ試して、おしゃれを楽しみましょう。

最後に、「年齢なりの見た目を保つには？」に対する私からのアドバイスは、「自分の年齢よりマイナス３歳を目指してください」。マイナス10歳を目指すとちょっと痛々しい女に見えてしまうかもしれません。あなたの場合は47歳に見られるように見た目資産アップを目指しましょう。まだ50歳、これからですよ！

坂東流　若々しさを保つヒント

・30分歩き続けられる筋肉がある
・普段から姿勢がよい
・ネイルや白髪のケアをしている

※この記事は「ゆうゆう」2023年5月号（主婦の友社）の内容をWEB掲載のため再編集しています。
※この記事は2024年7月30日に文章構成を変更しました。

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