これならアラフィフ母さんでも続けられる！魔法の「定食スタイル」とは？【ダイエット挑戦マンガ#26】

ダイエット2週目に突入！うださんが覚えた感覚とは？

ダイエット2週目がスタートし、「朝を抜くか夜を抜くか」など試行錯誤を重ねながら、8時間以内の食事時間を意識した生活を心がけているうださん。
朝食をしっかりとり、昼は子どもの送迎などで食事時間に悩みつつも、無理なく続けられる工夫を模索します。
すると、食べ物の整理をしているような感覚が得られ、我慢や努力をしている感覚がないまま、自然と食習慣が整っていく…！これはすごい！

• Amazonで読み放題▶3カ月無料実施中！

• Audibleで聞き放題

• 楽天Kobo▶初回購入金額のポイント最大70倍