元宝塚トップ娘役【花總まりさん・53歳】の美容と健康に欠かせないおすすめアイテム2選

花總 まりさん　俳優

はなふさ・まり● 1973年、東京都生まれ。91年、宝塚歌劇団に入団。
94年より雪組トップ娘役を務め、98年、宙組トップ娘役に就任。2006年の退団後は、舞台を中心に活躍。
ミュージカル『エリザベート』『マリー· アントワネット』など数々の大作に主演し、菊田一夫演劇賞大賞、読売演劇大賞優秀女優賞など受賞も多数。

「動ける体」を維持するためストレッチは欠かしません

今春、幕を開けるミュージカル『破果 パグァ』。本作で花總まりさんが演じるのは、60 代の女殺し屋だ。物語の中で彼女は、老いに
よる衰えを悟り、引退を決意する。ストイックに舞台と向き合い続けてきた花總さん自身も、50代に入り、体の変化を感じることが
あるという。

「それはもう、いろいろなところに（笑）。たとえば走って横断歩道を渡るとき、明らかに昔とはスピード感が違うんですよね。舞台でスキップをしたときなんかは、『こんなにしんどかった⁉』って」

かつてのように体が動かないことに気づいたとき、花總さんの心に芽生えたのは、焦りではなく「今の自分を大切に守りたい」という思いだった。

「私は今、歩けている。走れなくたってスキップができなくたって、健康でいられればそれが最高の幸せなんだと思ったんです。そのために絶対に欠かせないのが、食と睡眠です。特に最近は、その質が体調に直結すると実感しているので、食事ではなるべく添加物は避け、タンパク質をしっかりとることを心がけています」

質のよい睡眠をとるため、就寝前はアロマの香りでリラックス。

「香りは、呼吸器系にいいユーカリを選ぶことが多いですね。あとYouTubeの動画で、睡眠用のBGMみたいなもの、ありますよね？

半信半疑で聴いてみたら、これがなかなかよくて。スッと眠りにつけるようになりました」

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精油の微粒子を空気で拡散。本来の香りを楽しめる
「エッセンシャルオイルのボトルを直接セットできるタイプなので、手間なく香りを楽しめます」
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