一瞬で小顔を目指すならここ！胸鎖乳突筋を両手で挟んで押すだけ、たるみケア
美容家の佐藤由美子さんに教わる「筋膜リフト美顔セルフケア」。今回は、一瞬で小顔になるテクニックをご紹介します。口の周りに感じる「たるんでないかな」という不安も、もう気にしなくて大丈夫！ シャープなフェイスライン作りに役立つケアです。
★デコルテをほぐす
それでは、一瞬で小顔になるテクニックを紹介しましょう！
毎日実践するとより効果的です。
一瞬で小顔に〜たるみ改善〜
胸鎖乳突筋に両手を当てる
右をケアするときは、左側を向き、胸鎖乳突筋の中央あたりに右手の指4本を当てます。反対側から左手の指4本を当てて、上下にずらしてはさむようにします。
両手で、胸鎖乳突筋を「S 」の字をつくるようにプッシュします。
顔のたるみが改善し、シャープなフェイスラインになりますよ。
片側約10秒
STEP_1 両手で胸鎖乳突筋をプッシュ
両手の指4本をそれぞれ平行に押すように、5回圧をかけます。
STEP_2 手の位置を入れかえて同じように圧をかける
右手と左手の位置を入れかえて、同じように5回、圧をかけます。
反対側も同じようにおこないます♪
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※この記事は『一生、進化する 筋膜リフト美顔』佐藤由美子著（主婦の友社）の内容をWEB掲載のため再編集しています。
※2023年6月24日に配信した記事を再編集しています。
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