横顔が変わるフェイスラインケア。親指であご下を引っぱる筋膜リフトを片側11秒
美容家の佐藤由美子さんに教わる「筋膜リフト美顔セルフケア」。りりしい横顔を実現しましょう。フェイスラインをシャープにして、あごの下をすっきりさせます。あごのラインは年齢を感じさせるのでとっても大切。二重あごに戻しません。
フェイスラインをすっきり整えるテクニックを紹介しましょう。
毎日実践するとより効果的です。
フェイスラインをシャープに＆あご下スッキリ
片側約11秒
横を向き、親指であご下を引っばる
姿勢を正し、舌は上あごにぴったりつけ、口を閉じて、何かを飲み込むようにします。右をケアするときは左側を向き、左手の親指で、あご下をひっかけるようにして前方に引っぱります。
あご下の筋膜をピンと張ると、あご下がスッキリして、フェイスラインがクッキリ「V」の字になりますよ。もう二重あごには戻りません！
STEP_1 あご先をつまみ、上にすべらせる
右手の親指と人さし指であご先をつまみ、あご先から胸鎖乳突筋の停止部まで、もう一方の親指と引っぱり合うようにしてすべらせていきます。
STEP_2 胸鎖乳突筋に沿って指をすべらせる
胸鎖乳突筋の停止部まで到達したら、人さし指、中指、薬指にすばやくかえて、胸鎖乳突筋に沿っておろしていきます。
STEP_3 引っぱり合って10秒キープ
胸鎖乳突筋の起始部までスライドしたら、両手の指をそれぞれ引っぱり合うようにして10秒キープします。
反対側も同じようにおこないます♪
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※この記事は『一生、進化する 筋膜リフト美顔』佐藤由美子著（主婦の友社）の内容をWEB掲載のため再編集しています。
※2023年7月13日に配信した記事を再編集しています。
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