#肩こり
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町田秀樹
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左右の手を組み、手のひらが上を向くように返して背伸びをすること
デスクワークでも姿勢は正しく、背すじは真っすぐ立てる。ひじは約120度、画面との距離は50〜60cm、目線は5〜10度下に。