夫をこっそり痩せさせる【くまみ飯】毎朝食べたい「卵料理」バリエ3選
簡単だし巻き卵
材料（2人分）
卵…2個
【A】
和風だしの素（顆粒）…小さじ1/3
水…大さじ3
油…小さじ1
1人分：エネルギー 103kcal／たんぱく質 6.9g／食物繊維 0g
作り方
❶ボウルに卵を割り入れてとく。【A】を加えて混ぜる。
❷卵焼き器に油を熱し、①の半量を流し入れて弱～中火にかける。ふちが固まってきたら、箸で手前から寄せるようにしながら、2回巻いて奥に押す。
❸残りの卵液を手前に流し入れ、焼いた奥の卵焼きを少し持ち上げるようにして下にも入れる。奥から手前に巻く。食べるときに好みでしょうゆをかける。
