更年期ダイエットのポイントは、10時間以内に食べきるのではなく16時間の空腹を作ること！【ダイエット挑戦マンガ#30 リバイバル】
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うだひろえ
空腹時間を16時間空けることで痩せスイッチON
うださんは、16時間ルールを意識した生活で、体が「痩せスイッチON」の状態になることを実感。
旅行で増えた体重も徐々に戻り、1か月後には4.8kgの減量に成功（涙）。
継続してきた努力の成果が数値として表れるのも大きな自信になりますよね。
え、でもこれから「停滞期」が来る可能性も！？どうなるアラフィフ母さん！
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>>ダイエット挑戦マンガ アラフィフ母さん３カ月でどこまで痩せるかな？
株式会社ライフ・プロデュース代表
株式会社ライフ・プロデュース代表／株式会社3-next代表／バランス整骨院 中原院長
神奈川県横浜市出身。日本大学国際関係学部を卒業後、IT系企業に就職するも転職。2015年に神奈川県川崎市でバランス整骨院 中原を開業。『3か月で自然に痩せていく仕組み 実践BOOK マネするだけで、スルスル痩せる！』（ダイヤモンド社） www.amazon.co.jp/dp/4478117934/k-nogami.com
株式会社ライフ・プロデュース代表／株式会社3-next代表／バランス整骨院 中原院長
神奈川県横浜市出身。日本大学国際関係学部を卒業後、IT系企業に就職するも転職。2015年に神奈川県川崎市でバランス整骨院 中原を開業。『3か月で自然に痩せていく仕組み 実践BOOK マネするだけで、スルスル痩せる！』（ダイヤモンド社） www.amazon.co.jp/dp/4478117934/k-nogami.com
挑戦マンガ アラフィフ母さんが３か月で７㎏痩せた！ 奇跡の仕組みダイエット
うだ ひろえ (著), 野上 浩一郎 (著)
主婦の友社（刊）
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※2025年10月に配信したマンガを好評につきリバイバル配信しています。
