「何もない所でつまずく…」を放置しないで。いつもの道に潜む転倒リスク5

美容と健康

#フレイル予防 #健康

公開日

2026.11.14

更新日

2026.11.14

安保雅博

店舗の中にも「見えにくい危険」がある

スーパーやコンビニなどの店内も、油断できません。

【店内の危険スポット】

⃝入り口付近のマットがめくれている

⃝野菜や花の葉っぱが床に落ちている

⃝ビニール包装の商品が滑りやすい状態で落ちている

特に雨の日は、靴底が濡れたまま店内に入るため、「ちょっとした物」でもつまずきやすく、滑りやすくなります。
エレベーターやエスカレーター周辺のグレーチングが濡れているといったケースもあり、足元への注意が欠かせません。

車で買い物に行く場合も、ちょっとした瞬間に注意です。
「買い物袋を持って急いで車に戻ろうとしたら、車止めに気づかず、つまずきそうになった」などという場面は、日常の中で意外と起こりがちです。
駐車場の車止め、側溝、雨で見えにくくなった段差などでつまずくリスクがあるので、足元に気を配るようにしてください。

雨の日は、いつも通りに歩くこと自体がリスクになる日です。
「一歩出す前に、足元を一瞬見る」、「金属のふたや濡れた場所は、できるだけ避ける」「『大丈夫だろう』と思わず、少し慎重に動く」など、ほんの一拍の意識が、転倒を防ぐ大きな助けになります。

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※この記事は『歩幅を見れば、寿命がわかる「死ぬまで歩ける体」のつくり方』安保雅博著（アスコム刊）の内容を、ウェブ記事用に再構成したものです。