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秋野菜たっぷりレシピ。蒸し焼きにして栄養を凝縮！にんじんと鶏肉のハーブ蒸し

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ゆうゆうtime編集部

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秋野菜たっぷりレシピ。蒸し焼きにして栄養を凝縮！にんじんと鶏肉のハーブ蒸し

にんじんはピーラーで薄切りにすると、厚みがそろって食感よく仕上がる。

1 人分ずつホイルに包む。にんじんの上に姐肉をのせて蒸し焼きにすると、肉のうまみがにんじんにしみて味わいアップ。

１人分429kcal/塩分1.3g/164円
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