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• 美容と健康 2023.07.25

  顔の筋肉をほぐして、シワやたるみを解消！【顔面縮小マッサージ】

  #シワ #たるみ #ほうれい線
  2023.07.25
• 美容と健康 2023.07.22

  【ぽっこりお腹】をへこませてフラットに！　おうちで簡単「自重筋トレ」のすすめ（動画あり）

  #部分やせ
  2023.07.22
• 美容と健康 2023.07.19

  キュッとした小顔になると今、話題の【顔面縮小マッサージ】

  #シワ #たるみ #ほうれい線
  2023.07.19
• 美容と健康 2023.07.16

  引き締まった【ウエストのくびれ】をつくる！　おうちで簡単「自重筋トレ」のすすめ（動画あり）

  #部分やせ
  2023.07.16
• 美容と健康 2023.07.11

  【ayayoga】 くびれがよみがえる。ウエストまわりすっきり！部分やせが叶うヨガ

  #部分やせ
  2023.07.11
• 美容と健康 2023.07.07

  【ayaさん流 部分やせヨガ】で背中＆二の腕をキュッと引き締め。ノースリーブが似合う腕になる！

  #部分やせ
  2023.07.07
• 美容と健康 2023.06.30

  【ぜい肉】のない背中、【ハミ肉】のない脇になる！　おうちで簡単トレーニング

  #部分やせ
  2023.06.30
• 美容と健康 2023.06.20

  巻き肩や猫背を改善！　おうちでの短時間トレーニングで【美しい胸とデコルテ】に

  #たるみ #部分やせ #健康
  2023.06.20
• 美容と健康 2023.06.14

  動画で解説【二の腕たぷたぷ】を撃退！二の腕やせに効果大な「自重筋トレ」とは？

  #ダイエット #たるみ #部分やせ
  2023.06.14