マスクを外す時に【一瞬で小顔になる！】たるみが改善しシャープなフェイスラインになる筋膜リフト
美容家の佐藤由美子さんに教わる「筋膜リフト美顔セルフケア」の第８回は、一瞬で小顔になるテクニックをご紹介します。マスクをはずすときに感じる「たるんでないかな」という不安も、もう気にしなくて大丈夫！ シャープなフェイスライン作りに役立つケアです。
気になる顔の悩みを解消するために、毎日ほぐしたいのは、「胸鎖乳突筋」と「デコルテ」です。
胸鎖乳突筋とデコルテのほぐし方はこちらの記事を参考にしてください。
★胸鎖乳突筋をほぐす
★デコルテをほぐす
デコルテをほぐして【たるみ】を解消！ 話題の筋膜リフトケアを佐藤由美子さんが伝授
それでは、一瞬で小顔になるテクニックを紹介しましょう！
毎日実践するとより効果的です。
一瞬で小顔に〜たるみ改善〜
胸鎖乳突筋に両手を当てる
右をケアするときは、左側を向き、胸鎖乳突筋の中央あたりに右手の指4本を当てます。反対側から左手の指4本を当てて、上下にずらしてはさむようにします。
両手で、胸鎖乳突筋を「S 」の字をつくるようにプッシュします。
顔のたるみが改善し、シャープなフェイスラインになりますよ。
片側約10秒
STEP_1 両手で胸鎖乳突筋をプッシュ
両手の指4本をそれぞれ平行に押すように、5回圧をかけます。
STEP_2 手の位置を入れかえて同じように圧をかける
右手と左手の位置を入れかえて、同じように5回、圧をかけます。
反対側も同じようにおこないます♪
※この記事は『一生、進化する 筋膜リフト美顔』佐藤由美子著（主婦の友社）の内容をWEB掲載のため再編集しています。
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一生、進化する 筋膜リフト美顔
佐藤由美子著
主婦の友社刊
50代とは思えない美しさで“奇跡の53歳”と話題の、美容家、顔筋膜リフト・セルフケアトレーナー佐藤由美子さん。
「マスク生活によるたるみが改善した」「一回で小顔になった！」「フェイスラインがキュッと引き締まった」「美容医療のリフトアップより効いた」など１日10分、家で自分でできる顔筋膜セルフケアだけで、整形以上の効果をもたらすと評判のオンラインレッスンが熱烈な支持を受けています。
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