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フレイル予防のヒントは「続けられる習慣」にあった！ 50代読者モデル3人の合気道・ランニング・元気ドリンク時間

美容と健康
#フレイル予防 #健康 #ゆうゆう

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ゆうゆう編集部

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フレイル予防のヒントは「続けられる習慣」にあった！ 50代読者モデル3人の合気道・ランニング・元気ドリンク時間
フレイル予防のヒントは「続けられる習慣」にあった！ 50代読者モデル3人の合気道・ランニング・元気ドリンク時間（画像2）

週2回のお稽古が楽しみ！
フレイル予防のヒントは「続けられる習慣」にあった！ 50代読者モデル3人の合気道・ランニング・元気ドリンク時間（画像3）
フレイル予防のヒントは「続けられる習慣」にあった！ 50代読者モデル3人の合気道・ランニング・元気ドリンク時間（画像4）

半径5kmなら歩いて出かけます
フレイル予防のヒントは「続けられる習慣」にあった！ 50代読者モデル3人の合気道・ランニング・元気ドリンク時間（画像5）

しょうがを加えて私好みに♪
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