宅食で時短＆栄養バランス！おすすめサービス20選【一人暮らし・ダイエット向け】
この記事では、人気の宅食（宅配食事）おすすめサービスをランキング形式でご紹介します！忙しい毎日を過ごしていると、献立を考えたり材料を買ったりするだけでも大変なものですよね。けれども、スーパーのお惣菜や冷凍食品、コンビニ弁当ばかりでは、飽きてしまうし栄養の偏りも気になります。
頼りになる宅食サービスには様々な種類があります。あなたにピッタリの宅食サービスを見つけてください！
目次
宅食おすすめサービス比較表
早速、宅食サービスの人気ランキングを見ていきましょう！まずはサービスを比較しやすいよう、一覧表にまとめました。
宅食サービスは、取り扱いメニューによって高齢者向けのものや、ボディメイクに特化していたりと、それぞれの商品で特色があります。料金や保存方法にも違いがあるので、ご自身の生活に合ったサービスを選ぶことが大切です。気になる項目を見比べながら読み進めてみましょう。
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| サービス名 | ヨシケイ | ワタミの宅食 | コープデリの夕食宅配 | セブンミール | タイヘイファミリーセット | ライザップ | nosh（ナッシュ） | ワタミの宅食ダイレクト | ニチレイフーズダイレクト アットホームバル | 食宅便 | まごころケア食 | まごころ弁当 | ウェルネスダイニング | 三ツ星ファーム | 宅配クック123 | CHEFBOX（シェフボックス） | スギサポdeli | ミールラボ | ライフデリ | わんまいる |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 取り扱いメニュー | すまいるごはん Lovyu（ラビュ） 和彩ごよみ ヘルシーミール | 日替わりのお弁当・お惣菜 食べる健康習慣 まごころ商店 いつでも三彩 いつでも二彩 | 舞彩（まいさい） エネルギー塩分調整食 ミールキット ※週3日～ | 日替わりおかず ※全品400cal以下、食塩相当量3g以下 | ヘルシー御前 たんぱく調整食 彩ごころ たのしみ御前 ソフト御前 糖質少なめセット | 1週間セットA,B,C,D 2週間セットAB,AC,BC お肉セット お魚セット | 6食セット 8食セット 10食セット | いつでも三彩（7食、10食セット） いつでも五彩（7食、10食セット） いつでも二彩（14食セット） ロカボリック（7食、10食セット） アラカルト 介護食（おかず／ムース8食セット） | ヘルシー食品 健康サポート食 グルメ | おまかせコース おこのみセレクトコース たんぱくケア 塩分ケア 体糖質セレクト やわらかい食事 カロリーケア1200 カロリーケア1600 特別用途食品（腎臓病用） はらすまダイエット まんぷく亭 おうちdeヘルシー丼 | 健康バランス カロリー調整 糖質制限食 塩分制限食 たんぱく調整食 | 小町（小・大） 普通食 カロリー調整食 たんぱく調整食 ムース食 | お弁当タイプ 塩分制限気配り宅配食 糖質制限気配り宅配食 たんぱく＆塩分調整気配り宅配食 カロリー制限気配り宅配食 健康応援気配り宅配食 厳選栄養バランス気配り宅配食 料理キットタイプ やわらか宅配食 ※7食セットからの注文 | 7食コース 14食コース 21食コース | 普通食 カロリー・塩分調整食 たんぱく・塩分調整食 透析食 やわらか食 ムースセット食 消化にやさしい食 健康ボリューム食 朝食 その他 | おかずのみプラン ご飯つきプラン | ヘルシーバランス食 たんぱく調整食 やわらか食 健康うどん 健康そば 具だくさん食べるスープ ※6食or7食セット | 低脂質メニュー 低炭水化物メニュー 女性向けメニュー | 普通食 カロリー調整食 透析食 腎臓食 やわらか食 ムース食 | 健幸ディナー 健幸ディナートレータイプ |
| 料金（1食あたり・税込） | すまいるごはん シンプルミール：約377円 | 日替わりのお弁当 まごころ御膳：620円 | 舞彩 舞彩弁当：597.24円 | 日替り弁当：572.40円 | ヘルシー御前：664円～ たんぱく調整食：420円～ 彩ごころ：500円～ たのしみ御前：737円～ ソフト御前：557円～ 糖質少なめセット：711円～ | 1週間セットA,B,C,D：838円～ 2週間セットAB,AC,BC：871円～ お肉セット：882円～ お魚セット：882円～ | 6食セット：539～646円 8食セット：482～577円 10食セット：462～554円 | いつでも三彩 7食セット：500円 10食セット：423円 いつでも五彩 7食セット：600円 10食セット：513円 いつでも二彩 14色セット：350円 ロカボリック 7食セット：641円～ アラカルト：500円～ 介護食 やわらかおかず：710円 ムース食：690円 | ヘルシー食品 気配り御膳：819円～ | おまかせコース A,B,Cセット：560円 | 健康バランス：470円～ カロリー調整：470円～ 糖質制限食：470円～ 塩分制限食：470円～ たんぱく調整食：499円～ | 小町（小・大）：345円～ 普通食：486円～ カロリー調整食：648円～ たんぱく調整食：756円～ ムース食：583円～ | 気配り宅配食 7食セット：663円～ | 7食コース：780円 14食コース：537円～ 21食コース：485円～ | 普通食：540円～ カロリー・塩分調整食：777円～ たんぱく・塩分調整食：777円～ 透析食：777円～ やわらか食：777円～ ムースセット食：777円～ 消化にやさしい食：777円～ 健康ボリューム食：680円～ 朝食：324円～ | おかずのみプラン 6食セット：初回552円、通常886円 ご飯つきプラン 6食セット：初回649円、通常983円 | ヘルシーバランス食 7食セット：698円 たんぱく調整食 7食セット：698円 やわらか食 7食セット：598円 健康うどん 6食セット：550円 健康そば 6食セット：550円 具だくさん食べるスープ 7食セット：429円～ | 低脂質メニュー 7食：785円 低炭水化物メニュー 7食セット：971円 女性向けメニュー 5食セット：1,040円 | 普通食 昼夕食：513円～ カロリー調整食 朝食：535円～ 昼夕食：745円～ 透析食 朝食：625円～ 昼夕食：825円～ 腎臓食 朝食：625円～ 昼夕食：825円～ やわらか食 昼夕食：750円～ ムース食 朝食：370円～ 昼夕食：650円～ | わんまいる健幸ディナー 5食セット：956円～ |
| 定期コース | ◯ ※一週間お任せメニュー | ◯ ※日替わり5日間・7日間コースをご注文の場合利用可 | ◯ | ー | ◯ ※送料無料・定期特別価格 | ◯ ※5%OFF | ◯ ※必要ない週はスキップ可能 | ◯ ※10%OFF | ◯ ※フリー定期・かんたん定期（送料無料） | ◯ ※らくらく定期便（送料半額） ※必要ない時はスキップ可 | ◯ ※まごころ定期便 ※一時的にお届けを止めることも可 | ー | ◯ ※組み合わせ可 | ◯ | ー | ◯ ※定期購入プラン／週お届け・2週間に1回お届け ※一時的にお届けをスキップしたり、長期的に休会も可 | ◯ ※定期的（毎週・隔週・月1回）にお届け ※5％OFF ※スキップも可 | ◯ 10%OFF | ー | ◯ ※1週間に1度のお届けコース、2週間に1度のお届けコース |
| お試しセット | ◯ ※お試し5days・1食あたり300円 | ◯ ※1食無料キャンペーン実施中。（期間限定） | ー | ー | ー | ー | ー | ◯ ※お試し割10食セット 1食 390円～ | ◯ ※お試し4食セット 2,580円～ | ◯ ※初めて利用する方限定で4食 1,980円～ | ◯ ※初回限定 定期7食セット1,960円 | ◯ ※お弁当無料試食実施中。 （キャンペーン期間中） | ー ※初回購入は送料無料 | ◯ ※初回注文は2,000円OFFキャンペーン | ◯ ※65歳以上で初めてご注文の方のみ普通食を無料でご試食可能 | ◯ ※初回2000円OFF （2回以上の注文ある方） | ◯ ※おためしセット 40%OFF ヘルシーバランス食 4食 たんぱく調整食 4食 | ー | ◯ ※初回のみ無料試食券あり。（1食無料） | ◯ ※初めて利用する方限定で5食セット11%OFF 3,780円（税込） |
| 対応エリア | 全国 | 全国（一部のエリアはサービス対象外） | 東京、千葉、埼玉、群馬、栃木、茨城、長野 | 全国 | 全国 | 全国 | 全国 | 全国 | 全国 | 全国 | 全国 | 全国 | 全国 | 全国 | 全国 | 沖縄と離島を除く都道府県（北海道含む） | 全国 | 全国 | 全国 | 全国 |
| 保存方法 | 冷蔵・冷凍 | 冷蔵・冷凍 | 冷蔵 | 冷蔵 | 冷蔵・冷凍 | 冷凍 | 冷凍 | 冷凍 | 冷蔵・冷凍 | 冷凍 | 冷凍 | 冷蔵 | 冷凍 | 冷凍 | 冷蔵（常温） | 冷凍 | 冷凍 | 冷凍 | 冷蔵 | 冷凍 |
| 配送日時指定 | 午前10時～午後5時位の間に順次配達 ※毎日ほぼ同じ時間帯にお届け 専用BOXでの置き配も可 | 毎日決まった時間帯にお届け ※指定は不可 専用BOXでの置き配も可 | 毎週月曜日～金曜日のうち、ご希望の曜日（週3日から）にお届け | 受け取り店舗、日付指定可 | 日時指定可 | 時間指定可 | 日時指定可 | 日時指定可 | 日時指定可 | 日時指定可 | 日時指定可 | 時間帯は「昼食のみ」「夕食のみ」「昼食と夕食」から選択可 | 日時指定可 | 日時指定可 | ー | 日時指定可 | 日時指定可 | 日時指定可 | 配達は昼食･夕食の2回配達 日付・曜日指定可 | 日時指定可 |
| 送料 | 無料 | 無料 | 無料 | 無料 | 送料別 ※定期便は無料 | 送料別 ※税込1万円以上の注文は送料無料 | 送料別 | 送料別 | 送料別 ※税込み5,000円以上のご購入で送料無料 | 送料別 | 無料 | 無料 | 初回は無料 | 送料別 ※14食、21食コースの初回は送料無料 | 無料 | 送料別 | 送料別 | 無料 ※一部地域については追加料金 （北海道／沖縄：500円） | 無料 | 送料別 |
| 支払い方法 | ヨシケイNICOSカード 口座引落し | 代金引換 口座振替 ※公式サイトからはクレジットカード利用可 | 口座引落し | 店舗での支払い方法に準じる | ヤマト便代引き支払い クレジットカード | 代金引換 クレジットカード NP後払い Amazon Pay | クレジットカード | 代金引換 クレジットカード 後払い（コンビニ、銀行、郵便局での払込） | 代金引換 クレジットカード PayPay 銀行振込 コンビニ振込 ネットバンキング 後払い AmazonPay | 代金引換 クレジットカード 口座振替 Amazon Pay | 代金引換 クレジットカード コンビニエンスストア (前払) PayPay残高払い 銀行振込 口座振替 GMO後払い | 代金引換 銀行振込 | 代金引換 郵便局・コンビニ払い（後払い） クレジットカード AmazonPay PayPay | クレジットカード NP後払い AmazonPay | ー | クレジットカード Amazon Pay | WEB注文 クレジットカード 電話注文 代金引換 （お届け時現金・クレジットカード・電子マネー払い） | 定期コース クレジットカード 通常購入 クレジットカード決済 銀行振込 あと払い（Paidy） スマホ決済（PayPay／LINE Pay／メルペイ） コンビニ払い（手数料190円：お客様負担） | 月末まとめ現金払い 銀行振込 口座振替 | 代金引換 クレジットカード AmazonPay 銀行振込 atone翌月払い（コンビニ・口座振替） |
宅食（宅配食事）とは
宅食（宅配食事）とは、お弁当やおかずの宅配サービスです。サービスにより、調理済みで食べるだけのお弁当やおかずのみ届くものもありますし、できる範囲で自分でも調理したい人向けには、食材が届いたり、火を通すだけの状態に食材を切ってあるミールキットが届いたりするタイプもあります。
週単位、月単位の定期的な注文で、買い物の負担や献立を考える手間をなくし、毎日の食事の準備を楽にしてくれるものが宅食サービスです。
- 宅食サービスは大きく3種類
- 目的やニーズ別のさまざまな宅食サービス
- 宅食サービスのメリット
宅食サービスは大きく3種類
宅食サービスにはどのような種類のものがあるのか、もう少し詳しく見ていきましょう。宅食サービスは食材を揃えるところから食事をするまでの流れのうち、どこまでをサービスにお願いするかで大きく3種類に分けることができます。
食材宅配：野菜や肉、米などの生鮮食品を宅配
食材宅配は、野菜や肉、魚、米などを定期的に自宅まで届けてくれるサービスです。利用することで、買い物に行く手間を省くことができます。
また、米などの重いものは運ぶだけでも重労働ですので、自宅へ届けてもらえるのはありがたいですよね。産地や安全性にこだわって食材を選んでいることを売りにしているサービスもあります。
ミールキット：食材やレシピなどの一式セットを宅配
ミールキットは、レシピと必要な食材がセットになって届くサービスです。献立を考えなくてもいい手軽さがあります。
必要な分だけの材料が届くので、買い過ぎた食材を無駄にして捨ててしまうことがなくなります。普段、自分で作ったことがないようなメニューでも、ミールキットなら気軽に調理にチャレンジできる楽しさがあります。
宅配弁当：栄養バランスの取れたお弁当を宅配
宅配弁当は、すでに調理されたお弁当が届くサービスです。栄養バランスがしっかり考えられており、食べ飽きない献立で食事を楽しむことができます。
糖質制限や塩分、アレルギーに配慮したメニューなどを選ぶことができます。コンロの前に立つことがなくなるので、高齢者でも火の消し忘れなどの心配がなく、温かい食事をとることができます。
目的やニーズ別のさまざまな宅食サービス
宅食サービスは、利用する方によって色々な目的で利用されています。宅食サービスにはどんなニーズがあるのかについて、様々な角度からご紹介します。あなたが宅食サービスを利用したい目的に近いものを探してみてください。
安い&美味しい高コスパの宅食
宅食サービスは割高なイメージがあるかもしれません。
しかし、宅食サービスを利用すれば、食材を余らせてしまったり、多くの調味料を買い揃えたりする必要がなくなるので、買ったものを無駄にすることがなくなります。そのため、結果的に食費が安くなることも。
そのうえ手間をかけずに美味しいものが食べられるので、宅食サービスは実はコスパが高いのです。
糖質制限のダイエット向け宅食
宅食サービスは糖質を控えめにしたメニューなどもあり、ダイエットを考えている人にも向いています。毎日の食事について、糖質の量やカロリーを気にしながらメニューを考えなければならないのは大変なことですよね。
糖質制限のコースを利用すれば、毎日、メニューに悩む時間を手放すことができます。量が決まっているので食べ過ぎる心配がないのも良い点です。
高齢者向けにやわらかい食事を提供する宅食
高齢者向けのメニューには、嚙む力が弱くなった方でも安心して食べられるような、やわらかい食事を提供するコースもあります。
ご飯をやわらかく炊いたり、野菜をやわらかく煮るのは、時間や手間がかかり、家族や高齢者には大変な作業です。宅食を利用すれば、やわらかく、かつ栄養バランスの良い食事が手軽にとれるので安心です。
食材や味にこだわった高級宅食サービス
特色あるサービスとして、食材の美味しさや安全性にこだわった高級宅食サービスを展開している会社もあります。
時短というメリットよりも、値段は少し高くてもいいから産地直送の新鮮で美味しい野菜を手に入れたい、有機栽培にこだわっている野菜を使いたい、といった目的で選ばれています。スーパーで自分で探し出すよりも確実で早いのがメリットです。
小さな子ども向けの宅食
子育て世代が共働きで忙しいときに宅食サービスを利用したい場面では、子ども向けの宅食メニューを選ぶのもよいでしょう。
大人向けのメニューでは、味付けが辛かったり濃かったり、子どもの苦手な野菜メニューが多いことがあります。子ども向けのメニューであれば、子どもの味覚に配慮されているので安心して利用することができます。
宅食サービスのメリット
忙しくて家事の負担を減らしたい人にも、健康に気をつけた食事をしたい人にも、宅食サービスには多くのメリットがあります。どのようなメリットがあるのかを整理して、見ていきましょう。
栄養バランスのよい食事を気軽に食べられる
宅食サービスを利用すれば、食材宅配やミールキットにはたくさんの野菜が少量ずつ入っていますし、お弁当タイプでは毎食色んな食材を使ったおかずが入っていますので、毎日、栄養バランスのよい食事を続けられるようになります。
自分でバランスを考えて1つ1つの食材を買いに行かなくてもいいので、気持ちが楽になりますね。
献立の考案や買い物、料理の手間が少なくなる
家事のなかでも、料理にかかる時間は大きいものです。一言で料理と言っても、献立を考えるところから始まり、材料を買い出し、そこから切ったり煮たりと調理が始まります。
宅食サービスは、これらのような料理にかかる時間を大幅に削減してくれます。毎日忙しく休息がとれない方、自分の時間を増やしたい方にはとても頼りになるサービスです。
一人暮らしで多い「食材余り」がなくなり、無駄な出費が減る
栄養を考えてなるべく自炊をしたいと思っていても、一人暮らしの場合、一人分の食事を作るのは食材の無駄が出てしまい、案外難しいものです。
使いきれずに捨ててしまうことになれば、食材もお金も、とてももったいないですよね。ミールキットを利用すれば、必要な量だけが入っているので無駄な出費をなくすことができます。
宅食サービスの使い方｜注文から受け取り、支払い方法まで
宅食サービスを利用してみたいと思ったら、どのように申し込めばいいのでしょうか。各社細かい違いはありますが、ここで注文から受け取り、代金の支払い方法について、大まかな流れを確認しておきましょう。
- お好みのプラン・メニューを選ぶ
まずはどの会社のサービスを利用するか検討するところから始まります。気になるサービスを見つけたら、ホームページを見たり資料請求をして、自分のイメージ、利用したい目的に合っているか確認します。配達可能エリアに入っているかも確認しましょう。 - 会員登録・加入申し込みをする
実際に注文する前に、利用者の情報を登録します。加入の申し込み手続きは、ネットから会員登録をしたり電話で申し込んだりするタイプがあります。 - 注文をする
会員登録ができたら、自身の目的に合ったプランや配送ペースを選んで注文の手続きをしましょう。配送の休止や、スキップができる場合は、その方法も最初に確認しておくと安心です。 - 代金を支払う
代金の支払いは、会社によりますが、クレジットカードや口座引き落とし、現金払いがあります。
毎回の支払いが面倒な場合はクレジットカード払いや口座引き落としが便利ですし、現金払いがいいという方には、お弁当を届けるスタッフが集金してくれるタイプもあります。 - 食材やお弁当を受け取る
注文後、食材やお弁当が自宅に届けられます。置き配用に無料の配達ボックスを貸してくれるサービスがある会社もあります。
宅食サービスの選び方【8つのポイント】
様々な会社の宅食サービスがありますが、どのような基準で選べばいいか迷う方もいると思います。ここでは宅食サービスの選び方について、8つのポイントで解説します。
- 宅食サービスの宅配可能エリアや配送エリアを確認する
- 普通食・介護食・制限食など目的・ニーズに合わせて選ぶ
- 継続利用するなら無理のない価格帯の宅食サービスを選ぶ
- 「注文単位」と「対応日」を確認する
- 「弁当タイプ（ごはん＋おかず）」「おかずタイプ（おかずのみ）」を選ぶ
- 冷凍・冷蔵・常温などお届け状態を確認する
- 栄養バランスや食材の安全性を重視するなら管理栄養士が監修の宅食を選ぶ
- 離れて住む高齢の家族向けなら「見守り」「安否確認」つきサービスがおすすめ
宅食サービスの宅配可能エリアや配送エリアを確認する
まず、ご自身の自宅が利用したいサービスの宅配可能エリアに入っているかを確かめる必要があります。サービスによって全国に配送している会社もありますが、特に調理済みのお弁当を届けるサービスでは近隣エリアのみ対応している会社もあります。
せっかく良いサービスを見つけても対象エリアから外れていては利用することができません。詳細を調べても時間の無駄になってしまうこともあるので、対象エリアは最初に確認するほうが無難です。
普通食・介護食・制限食など目的・ニーズに合わせて選ぶ
メニュー選びはネットから写真を見たりして決めることになりますが、どのコースも美味しそうなメニューが並んでいて、選ぶのはとても楽しい時間です。あれもこれも美味しそうで迷うこともあると思いますが、そんなときは当初の目的に立ち返って利用するメニューを決めましょう。
最初に、どうして宅食サービスを利用してみようと思ったのかを考えてみます。健康のため、ダイエットのため、時短のため、介護を楽にするため……ニーズに合わせて選択しましょう。
継続利用するなら無理のない価格帯の宅食サービスを選ぶ
宅食サービスは、毎日、毎週、毎月あたり、どのくらいの頻度で利用する予定かを考えます。また、一定期間だけ利用するのか、継続して長く利用する予定なのかも大切です。各社値段設定は様々ですので、無理なく続けられるサービスを選ぶ必要があります。
長く利用する場合には、定期コースを注文したり、利用ペースが多い注文をすれば、1食あたりの単価が割安になることもあるので、よく比較して利用する会社を選ぶようにしましょう。
「注文単位」と「対応日」を確認する
注文単位と対応日が自身の生活ペースに合っているかについても事前に確認しておく必要があります。最初の注文で毎週自動的に届くものや、〇曜日が翌週分の注文の確定日となるものなど、サービスによって違いがあります。
一度利用し始めると、ある程度は継続利用する場合が多いサービスですので、毎日自宅に届く方が安心なのか、ある程度まとまった分を日数を空けて届けてほしいのかなど、生活ペースや留守にする時間帯を考慮して選ぶ必要があります。
「弁当タイプ（ごはん＋おかず）」「おかずタイプ（おかずのみ）」を選ぶ
調理済みの食事が届くタイプには、ご飯なしを選べるパターンがあります。自宅の炊飯器でご飯を炊くことができる場合は、おかずタイプを選ぶようにすれば、ご飯分の費用を抑えることができます。
一人暮らしや高齢者の方で、少量のご飯を炊いたり、ご飯を小分けにして冷凍したりする手間が面倒な場合は、ご飯も付いてくるお弁当タイプが楽でしょう。ご飯付きを利用すれば、重たいお米を自分で買い出しに行く手間も省くことができますね。
冷凍・冷蔵・常温などお届け状態を確認する
注文した食材やお弁当が、どのような状態で届くのかで選ぶ方法もあります。毎回そのまま食べられる温かいお弁当が届くのか、自分で電子レンジで温めて食べるのかによって、手間が違ってきます。
冷凍で届くものは、数日分をストックしておけるので便利ですが、その場合は、その分冷凍庫のスペースを空けておかなければなりません。自分の生活リズムや、持ち物（冷蔵庫・電子レンジ・炊飯器などの利用状況）に合っているかを考えて選んでみましょう。
栄養バランスや食材の安全性を重視するなら管理栄養士が監修の宅食を選ぶ
健康のために宅食サービスを利用するなら、献立の栄養バランスにもこだわりたいものです。メニューのなかには、「管理栄養士が監修」と表示されているものがあるので、そのような案内を目印に選ぶ方法もあります。
食材の安全性が気になる場合は「国産」や「有機栽培」を売りにしているサービスを選ぶと良いでしょう。宅食サービスにお任せすれば、栄養バランスを考えて食事を作る手間から解放されます。安心して気持ちが楽になりますね。
離れて住む高齢の家族向けなら「見守り」「安否確認」つきサービスがおすすめ
高齢者向けのメニューには、配達スタッフがお弁当を届けながら利用者の様子を見守ってくれたり、安否確認をしてくれるサービスが付いているものがあります。安否確認を目的にサービスを選ぶというのも1つの手です。
離れて暮らしている場合などは、心配に思いながらも、頻繁に様子を見に行くのが難しいこともあります。宅食サービスを利用することでお弁当を届けたスタッフとのやり取りがあれば、変わりなく暮らしていることが分かって安心ですね。
宅食おすすめ人気ランキング20選
以下では、人気の宅食おすすめサービスをランキング形式で紹介します。メニューの特徴や料金などを比較しながら、ぴったりの宅食サービスを見つけてください。
たくさんの宅食サービスがありますが、今回は「宅配弁当」にしぼったランキングとなっています。
※ランキングデータは、主婦の友社による、無料会員コミュニティ「＠主婦の友」40~65歳の会員へ向けたアンケート調査(2022年10月20日～10月28日）の結果（有効回答162名）です。
宅食おすすめ1位：ヨシケイ
ゆう雅「かれいの唐揚げ 甘酢あんかけ」
- 定番から外食風までメニューが豊富
- 調理にどこまで手間をかけるか選べる
- 子ども向けから高齢者向けまで幅広い年代に対応
ヨシケイはカット食材から冷凍弁当まで、各家庭のライフスタイルに合わせて豊富なメニューから選ぶことができます。定番のおかず・外食風・カロリー制限などのテーマを選び、テーマの中から、さらにどこまで手間をかけられるかで商品を決めると良いでしょう。
和彩ごよみは、健康的な食事を美味しく続けたい方へ向けたメニューです。幅広い世代へ向けたメニューで、不足しがちな野菜を毎日140g以上摂れる「ゆう雅」や毎日5種類以上の野菜が獲れる「しき菜」などの商品があります。
| サービス名 | ヨシケイ |
|---|---|
| 取り扱いメニュー | すまいるごはん Lovyu（ラビュ） 和彩ごよみ ヘルシーミール |
| 料金（1食あたり・税込） | すまいるごはん シンプルミール：約377円 |
| 定期コース | ◯ ※一週間お任せメニュー |
| お試しセット | ◯ ※お試し5days 初めての方限定、お得な価格でヨシケイのメニューがお試しいただけます。（1食あたり300円） |
| 対応エリア | 全国 |
| 保存方法 | 冷蔵・冷凍 |
| 配送日時指定 | 午前10時～午後5時位の間に順次配達 ※毎日ほぼ同じ時間帯にお届け 専用BOXでの置き配も可 |
| 送料 | 無料 |
| 支払い方法 | ヨシケイNICOSカード 口座引落し |
| 公式サイト | ヨシケイ |
宅食おすすめ2位：ワタミの宅食
まごころ御膳 参照元：ワタミの宅食
- まごころスタッフによる手渡しで受け取る商品がある
- 高齢者でも食事を楽しめるこだわった味付け
- 鍵付き安全ボックスで留守でも受け取り可
担当の「まごころスタッフ」が当日〜翌日中に食べるお弁当を届けます。
食が細くなった高齢者でも美味しく食事できるように、料理人が味にこだわりメニュー開発しています。食事の量や生活に合わせて惣菜の量や柔らかさを選ぶことができ、フルーツやサラダを頼むこともできます。
「まごころスタッフ」による宅配は手渡しが基本なので顔を合わせる安心感があります。希望すれば鍵付きの安全ボックスを無料で借りることもでき、留守でも受取可能です。
| サービス名 | ワタミの宅食 |
|---|---|
| 取り扱いメニュー | 日替わりのお弁当・お惣菜 食べる健康習慣 まごころ商店 いつでも三彩 いつでも二彩 |
| 料金（1食あたり・税込） | 日替わりのお弁当 まごころ御膳：620円 |
| 定期コース | ◯ ※日替わり5日間・7日間コースをご注文の場合利用可 |
| お試しセット | ◯ ※1食無料キャンペーン実施中。（期間限定） |
| 対応エリア | 全国（一部のエリアはサービス対象外） |
| 保存方法 | 冷蔵・冷凍 |
| 配送日時指定 | 毎日決まった時間帯にお届け ※指定は不可 専用BOXでの置き配も可 |
| 送料 | 無料 |
| 支払い方法 | 代金引換 口座振替 ※公式サイトからはクレジットカード利用可 |
| 公式サイト | ワタミの宅食 |
宅食おすすめ3位：コープデリの夕食宅配
舞菜おかず「さばの塩焼き」
- おかずの量を加減しやすいメニュー構成
- ミールキットかお弁当かを曜日毎に組み合わせられる
- サイドメニューカタログで普段使いの食品を一緒に注文できる
コープデリは、栄養バランスの取れた夕食、エネルギー塩分調整食、ミールキットを週3日から届けてくれるサービスです。
おかずの品数やご飯のあり・なしを普段の食事量に応じて選ぶことができます。組み合わせも自由にできるので、ミールキットを使いながら忙しい曜日だけお弁当にするなど、生活スタイルに合わせて必要なメニューを利用することができます。
また、サイドメニューカタログを使って、惣菜や日常生活に必要な牛乳・卵・野菜などを一緒に注文して届けてもらうこともできます。なかなか買い物に行けない方に便利です。
| サービス名 | コープデリの夕食宅配 |
|---|---|
| 取り扱いメニュー | 舞彩（まいさい） エネルギー塩分調整食 ミールキット ※週3日～ |
| 料金（1食あたり・税込） | 舞彩 舞彩弁当：597.24円 |
| 定期コース | ◯ |
| お試しセット | ー |
| 対応エリア | 東京、千葉、埼玉、群馬、栃木、茨城、長野 |
| 保存方法 | 冷蔵 |
| 配送日時指定 | 毎週月曜日～金曜日のうち、ご希望の曜日（週3日から）にお届け |
| 送料 | 無料 |
| 支払い方法 | 口座引落し |
| 公式サイト | コープデリの夕食宅配 |
宅食おすすめ4位：セブンミール
「食物繊維が摂れる！ひじき入り鶏団子」
- 欲しい日に1品から注文可
- セブン-イレブンで受け取る
- スイーツや酒、豪華メニューも取り扱いあり
セブンミールは注文個数や金額に決まりがなく、欲しい日に1品からネット注文できるので、定期コースは不安というときに便利です。
商品は指定したセブン-イレブンで店舗受け取りをするので、自宅だけでなく職場の近くやお出掛け先の店舗を指定して利用することもできます。
健康的なメニューはもちろんですが、少し豪華なメニューやスイーツ、お酒の取り扱いもあります。特別な日や、いつも頑張っている自分へのご褒美にピンポイントで利用することができ、うれしいサービスです。
| サービス名 | セブンミール |
|---|---|
| 取り扱いメニュー | 日替わりおかず ※全品400cal以下、食塩相当量3g以下 |
| 料金（1食あたり・税込） | 日替り弁当 572.40円 |
| 定期コース | ー |
| お試しセット | ー |
| 対応エリア | 全国 |
| 保存方法 | 冷蔵 |
| 配送日時指定 | 受け取り店舗、日付指定可 |
| 送料 | 無料 |
| 支払い方法 | 店舗での支払い方法に準じる |
| 公式サイト | セブンミール |
宅食おすすめ5位：タイヘイファミリーセット
ヘルシー御膳 おかずセット「ハッシュドビーフ」
- 健康食のバラエティーが豊富
- ポイントプログラムあり
- 定期継続コースでお得
タイヘイファミリーセットは、バラエティー豊富な健康食を毎週、定期配送するサービスです。専門医監修・管理栄養士が献立を作っており、日替わりで毎食違ったメニューを楽しむことができます。
定期継続購入は割安な特別価格かつ送料無料で利用できます。申し込み後、休止したり変更したくなった場合はマイページから簡単に手続きができるので安心です。1ポイント1円として利用できるポイントプログラムも用意されており、定期継続購入ではボーナスポイントも加算されます。
定期継続コースは毎度注文する手間が省け、注文し忘れもないので、長く利用する計画がある方に有利なサービスです。
| サービス名 | タイヘイファミリーセット |
|---|---|
| 取り扱いメニュー | ヘルシー御前 たんぱく調整食 彩ごころ たのしみ御前 ソフト御前 糖質少なめセット |
| 料金（1食あたり・税込） | ヘルシー御前：664円～ たんぱく調整食：420円～ 彩ごころ：500円～ たのしみ御前：737円～ ソフト御前：557円～ 糖質少なめセット：711円～ |
| 定期コース | ◯ ※送料無料・定期特別価格 |
| お試しセット | ー |
| 対応エリア | 全国 |
| 保存方法 | 冷蔵・冷凍 |
| 配送日時指定 | 日時指定可 |
| 送料 | 送料別 ※定期便は無料 |
| 支払い方法 | ヤマト便代引き支払い クレジットカード |
| 公式サイト | タイヘイファミリーセット |
宅食おすすめ6位：ライザップ
1週間セットD 参照元：ライザップ
- ボディメイクに特化したメニュー
- 電子レンジで解凍だけだけで調理が簡単
- 日替わりメニューを1週間単位で注文可
ライザップのサポートミールは、ボディメイクを考えた食事を手軽に取れる宅食サービスです。
ボディメイク中はどのような食材をどれぐらい取ればいいか迷うものですが、ライザップのサポートミールは栄養バランス、糖質コントロール、食べてもいい量を考えて作られたメニューなので安心です。
冷凍で届き、調理は電子レンジで解凍するだけ。洗い物の手間もありません。日替わりメニューで飽きることなく続けられ、1週間セット、2週間セットとボディメイクに取り組む期間に合わせて注文することができます。
| サービス名 | ライザップ |
|---|---|
| 取り扱いメニュー | 1週間セットA,B,C,D 2週間セットAB,AC,BC お肉セット お魚セット |
| 料金（1食あたり・税込） | 1週間セットA,B,C,D：838円～ 2週間セットAB,AC,BC：871円～ お肉セット：882円～ お魚セット：882円～ |
| 定期コース | ◯ ※5%OFF |
| お試しセット | ー |
| 対応エリア | 全国 |
| 保存方法 | 冷凍 |
| 配送日時指定 | 時間指定可 |
| 送料 | 送料別 ※1回のご注文を税込1万円以上お買い上げいただいた場合は送料無料 |
| 支払い方法 | 代金引換 クレジットカード NP後払い Amazon Pay |
| 公式サイト | ライザップ |
宅食おすすめ7位：nosh（ナッシュ）
ロールキャベツとウィンナーのポトフ 参照元：ナッシュ
- メニューどれを選んでも糖質30g・塩分2.5g以下
- 紙容器で洗い物、ゴミ分別も不要で片付けが楽
- 毎週3品新メニュー投入で飽きずに続けられる
nosh（ナッシュ）は、健康的な食生活が手軽に続けられることを目的に開発された宅食サービスです。全てのメニューで糖質30g ・塩分2.5g以下という、ナッシュが健康に配慮するために設けた独自の栄養価基準が採用されています。
調理済みの食事が冷凍で届き、電子レンジで温めるだけで食べられます。容器も紙素材のため、ゴミの分別も不要です。
60品の食事とスイーツから好きなメニューを自由に選ぶことができ、毎週3品新メニューが出るので、飽きずに長く続けることができます。
| サービス名 | nosh（ナッシュ） |
|---|---|
| 取り扱いメニュー | 6食セット 8食セット 10食セット |
| 料金（1食あたり・税込） | 6食セット：539～646円 8食セット：482～577円 10食セット：462～554円 |
| 定期コース | ◯ ※必要ない週はスキップ可能 |
| お試しセット | ー |
| 対応エリア | 全国 |
| 保存方法 | 冷凍 |
| 配送日時指定 | 日時指定可 |
| 送料 | 送料別 |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 公式サイト | nosh（ナッシュ） |
宅食おすすめ8位：ワタミの宅食ダイレクト
いつでも五菜 参照元：ワタミの宅食ダイレクト
- 11年以上の経験と実績を冷凍惣菜に活かす
- 麺類や丼の具も選べる
- 冷凍なのでストックしておける
ワタミの宅食ダイレクトは、当日～翌日中に食べる冷蔵のお弁当「ワタミの宅食」での経験と実績を活かし、冷凍の惣菜を宅配便で届けるサービスです。
11年以上に渡り冷蔵のお弁当を届けてきたワタミの宅食。長い経験とこれまでのお客さまの声を商品開発に取り入れ、常に美味しさを進化させ続けてきました。冷凍惣菜セットの他に、麺類や丼の具などを選ぶこともできます。
冷凍なので、忙しいときや疲れて料理する元気がないときのためにストックしておくことができ便利です。
| サービス名 | ワタミの宅食ダイレクト |
|---|---|
| 取り扱いメニュー | いつでも三菜（7食、10食セット） いつでも五菜（7食、10食セット） いつでも二菜（14食セット） ロカボリック（7食、10食セット） アラカルト 介護食（おかず／ムース8食セット） |
| 料金（1食あたり・税込） | いつでも三菜 7食セット：500円 10食セット：423円 いつでも五菜 7食セット：600円 10食セット：513円 いつでも二菜 14色セット：350円 ロカボリック 7食セット：641円～ アラカルト：500円～ 介護食 やわらかおかず：710円 ムース食：690円 |
| 定期コース | ◯ ※10%OFF |
| お試しセット | ◯ ※お試し割10食セット 1食 390円～ |
| 対応エリア | 全国 |
| 保存方法 | 冷凍 |
| 配送日時指定 | 日時指定可 |
| 送料 | 送料別 |
| 支払い方法 | 代金引換 クレジットカード 後払い（コンビニ、銀行、郵便局での払込） |
| 公式サイト | ワタミの宅食ダイレクト |
宅食おすすめ9位：ニチレイフーズダイレクト アットホームバル
「フライドサーモン野菜のビネガーソース」
- 味だけでない見た目や香りの美味しさにもこだわる
- 成分別、テーマ別の商品展開で選びやすい
- 家飲みのおつまみをテーマにしたメニュー
ニチレイフーズダイレクトは、見た目や香り、味、食感で感じる美味しさにこだわり、食卓を想像しながら、「健康への配慮」と「おいしさ」が両立する商品づくりを目指しています。
日本で初めて冷凍食品をつくった企業としてのノウハウを商品づくりに役立てています。成分別・テーマ別に商品を展開することで、選ぶ人が合うものを選択しやすいように工夫しています。
アットホームバルは家飲みのおつまみをテーマにしたメニューで、家飲みが好きな人、ヘルシーな食事がしたい人に便利です。
| サービス名 | ニチレイフーズダイレクト アットホームバル |
|---|---|
| 取り扱いメニュー | ヘルシー食品 健康サポート食 グルメ |
| 料金（1食あたり・税込） | ヘルシー食品 気配り御膳：819円～ |
| 定期コース | ◯ ※フリー定期・かんたん定期 （送料無料） |
| お試しセット | ◯ ※お試し4食セット 2,580円～ |
| 対応エリア | 全国 |
| 保存方法 | 冷蔵・冷凍 |
| 配送日時指定 | 日時指定可 |
| 送料 | 送料別 ※税込み5,000円以上のご購入で送料無料 |
| 支払い方法 | 代金引換 クレジットカード PayPay 銀行振込 コンビニ振込 ネットバンキング 後払い AmazonPay |
| 公式サイト | ニチレイフーズダイレクト アットホームバル |
宅食おすすめ10位：食宅便
豚肉のチゲ煮 参照元：食宅便
- 病院食で培った技術力を活かす
- 病状に合わせたケアコースが充実
- たんぱく質を控えるコースあり
食宅便は、冷凍で食事が届く宅食サービスです。
日清医療食品が培ってきたノウハウをメニューに活かし、美味しさにこだわりながら、カロリーや塩分に配慮した、栄養バランスの取れた献立を提供しています。1日1食ペースで利用できる7食セットを基本メニューとしています。
長年の病院食で培った技術力を活かして、病状に合わせたケアコースも充実のラインナップがあります。塩分、糖質、カロリーケアの他、たんぱく質を控えるケアコースもあります。
| サービス名 | 食宅便 |
|---|---|
| 取り扱いメニュー | おまかせコース おこのみセレクトコース たんぱくケア 塩分ケア 体糖質セレクト やわらかい食事 カロリーケア1200 カロリーケア1600 特別用途食品（腎臓病用） はらすまダイエット まんぷく亭 おうちdeヘルシー丼 |
| 料金（1食あたり・税込） | おまかせコース A,B,Cセット：560円 |
| 定期コース | ◯ ※らくらく定期便（送料半額） ※必要ない時はスキップ可 |
| お試しセット | ◯ ※初めて利用する方限定で4食 1,980円～ |
| 対応エリア | 全国 |
| 保存方法 | 冷凍 |
| 配送日時指定 | 日時指定可 |
| 送料 | 送料別 |
| 支払い方法 | 代金引換 クレジットカード 口座振替 Amazon Pay |
| 公式サイト | 食宅便 |
宅食おすすめ11位：まごころケア食
健康バランス食 参照元：まごころケア食
- 送料無料で全国宅配可
- 常駐の管理栄養士が献立を監修・考案
- お弁当は国内工場でひとつひとつ手づくり
まごころケア食は、忙しい毎日でも栄養バランスの良い健康的な食事を取れるように開発された冷凍弁当です。外食に頼りがちなビジネスパーソンの方や、家事・育児に忙しい主婦の方でも、無理なく、食べる喜びを感じながら続けられるお弁当を目指しています。
商品は送料無料で全国宅配可能。管理栄養士が常駐し毎日の献立を監修・考案しており、主菜1品+副菜3品の栄養バランスの良い献立のお弁当となっています。お弁当は国内工場でひとつひとつ手づくりされており安心感があります。
| サービス名 | まごころケア食 |
|---|---|
| 取り扱いメニュー | 健康バランス カロリー調整 糖質制限食 塩分制限食 たんぱく調整食 |
| 料金（1食あたり・税込） | 健康バランス：470円～ カロリー調整：470円～ 糖質制限食：470円～ 塩分制限食：470円～ たんぱく調整食：499円～ |
| 定期コース | ◯ ※まごころ定期便 ※一時的にお届けを止めることも可 |
| お試しセット | ◯ ※初回限定 定期7食セット 1,960円 |
| 対応エリア | 全国 |
| 保存方法 | 冷凍 |
| 配送日時指定 | 日時指定可 |
| 送料 | 無料 |
| 支払い方法 | 代金引換 クレジットカード コンビニエンスストア (前払) PayPay残高払い 銀行振込 口座振替 GMO後払い |
| 公式サイト | まごころケア食 |
宅食おすすめ12位：まごころ弁当
普通食肉じゃが 参照元：まごころ弁当
- 高齢者向けの味付けと栄養バランス
- 安心安全で厳選した旬の食材を使用
- アレルギーやおかず、きざみ食も無料対応
まごころ弁当は、高齢者向けに味付け、栄養バランスなどに配慮した美味しいお弁当を毎日、日替わり献立で届ける宅食サービスです。
お弁当は「小町」「普通食」「カロリー調整食」「たんぱく調整食」「ムース食」の5種類が用意されています。原材料にこだわり抜き、安心・安全で厳選した旬の食材を使っています。
高齢者でも食べやすい味付けや、食材の大きさ、形、固さ、にこだわり、ある程度歯ごたえも楽しめるよう残しています。個別対応も可能で、アレルギーや、おかゆ、きざみ食なども無料で対応しています。
| サービス名 | まごころ弁当 |
|---|---|
| 取り扱いメニュー | 小町（小・大） 普通食 カロリー調整食 たんぱく調整食 ムース食 |
| 料金（1食あたり・税込） | 小町（小・大）：345円～ 普通食：486円～ カロリー調整食：648円～ たんぱく調整食：756円～ ムース食：583円～ |
| 定期コース | ー |
| お試しセット | ◯ ※お弁当無料試食実施中。 （キャンペーン期間中） |
| 対応エリア | 全国 |
| 保存方法 | 冷蔵 |
| 配送日時指定 | 時間帯は「昼食のみ」「夕食のみ」「昼食と夕食」から選択可 |
| 送料 | 無料 |
| 支払い方法 | 代金引換 銀行振込 |
| 公式サイト | まごころ弁当 |
宅食おすすめ13位：ウェルネスダイニング
塩分制限気配り宅配食 参照元：ウェルネスダイニング
- 全てのメニューが管理栄養士監修
- カット味付け済の料理キットがある
ウェルネスダイニングの献立メニューは冷凍のお弁当または料理キットが選べる宅食サービスです。全てのメニューを管理栄養士が監修しており、管理栄養士・栄養士が栄養バランスを考慮しながら献立作りをしています。
冷凍タイプは、調理済みのおかずが冷凍で届き、電子レンジで温めるだけで主菜1品＋副菜3品を楽しむことができます。料理キットは、カットし、味付け済みの食材がパックされています。付属のレシピ通りに調理すれば、お弁当では味わえない出来立ての美味しさを楽しめます。
| サービス名 | ウェルネスダイニング |
|---|---|
| 取り扱いメニュー | お弁当タイプ 塩分制限気配り宅配食 糖質制限気配り宅配食 たんぱく＆塩分調整気配り宅配食 カロリー制限気配り宅配食 健康応援気配り宅配食 厳選栄養バランス気配り宅配食 料理キットタイプ やわらか宅配食 ※7食セットからの注文 |
| 料金（1食あたり・税込） | 気配り宅配食 7食セット：663円～ |
| 定期コース | ◯ ※組み合わせ可 |
| お試しセット | ー ※初回購入は送料無料 |
| 対応エリア | 全国 |
| 保存方法 | 冷凍 |
| 配送日時指定 | 日時指定可 |
| 送料 | 初回は無料 |
| 支払い方法 | 代金引換 郵便局・コンビニ払い（後払い） クレジットカード AmazonPay PayPay |
| 公式サイト | ウェルネスダイニング |
宅食おすすめ14位：三ツ星ファーム
「濃厚トマトソースとチーズの贅沢ハンバーグ」
- 野菜をたっぷり使用
- サブスク型
- 成人女性の健康的な栄養バランスを実現
三ツ星ファームは、ごろごろ野菜をたっぷり使った彩り豊かなお惣菜がサブスクで届くサービスです。数十種類の豊富なメニューから、ライフスタイルに合わせてカスタムオーダーができます。
独自の三ツ星基準で糖質25g以下、たんぱく質15g以上、カロリー350kcal以下を目安に設け、栄養バランスを考えた食事がとれるよう工夫されています。
成人女性の1食摂取で推奨されているたんぱく質量を基準に、お肉や魚介、卵や豆類などバラエティ豊かな食材を使用しています。
| サービス名 | 三ツ星ファーム |
|---|---|
| 取り扱いメニュー | 7食コース 14食コース 21食コース |
| 料金（1食あたり・税込） | 7食コース：780円 14食コース：537円～ 21食コース：485円～ |
| 定期コース | ◯ |
| お試しセット | ◯ ※初回注文は2,000円OFFキャンペーン |
| 対応エリア | 全国 |
| 保存方法 | 冷凍 |
| 配送日時指定 | 日時指定可 |
| 送料 | 送料別 ※14食、21食コースの初回は送料無料 |
| 支払い方法 | クレジットカード NP後払い AmazonPay |
| 公式サイト | 三ツ星ファーム |
宅食おすすめ15位：宅配クック123
「ぶり煮付け」
- 高齢者専門
- お弁当は原則手渡し
- 体調に合わせて幅広くメニューを展開
宅配クック123は、高齢者専門の宅配サービスを展開しています。お弁当は手渡しを原則にしており、つながりを持てる安心感があります。
お弁当は「腹八分目、心は十分目」を目指して、食べ残さないちょうどいい分量とふたを開けたときのちょっとした感動や驚きにこだわって作られています。普通食の他、カロリー塩分調整食、透析食、刻み食やムース食にも対応しています。
ご飯のありなしを選ぶことができ、おかゆをお願いすることもできるので、体調に合わせて注文することができます。
| サービス名 | 宅配クック123 |
|---|---|
| 取り扱いメニュー | 普通食 カロリー・塩分調整食 たんぱく・塩分調整食 透析食 やわらか食 ムースセット食 消化にやさしい食 健康ボリューム食 朝食 その他 |
| 料金（1食あたり・税込） | 普通食：540円～ カロリー・塩分調整食：777円～ たんぱく・塩分調整食：777円～ 透析食：777円～ やわらか食：777円～ ムースセット食：777円～ 消化にやさしい食：777円～ 健康ボリューム食：680円～ 朝食：324円～ |
| 定期コース | ー |
| お試しセット | ◯ ※ただし、65歳以上の方で初めてご注文の方のみ普通食を無料でご試食頂けます。 |
| 対応エリア | 全国 |
| 保存方法 | 冷蔵（常温） |
| 配送日時指定 | ー |
| 送料 | 無料 |
| 支払い方法 | ー |
| 公式サイト | 宅配クック123 |
宅食おすすめ16位：CHEFBOX（シェフボックス）
鮮魚アクアパッツァ 参照元：CHEFBOX（シェフボックス）
- 質問に答えるだけでメニューをカスタム
- ミシュラン経験シェフがメニューを監修
- 自宅でレストランの料理を味わえる
CHEFBOXは、好き嫌いや気になる栄養素などの質問に答えるだけで、自分に合ったCHEFBOXをカスタムしてくれます。メニューを選ぶ必要がなく手軽に美味しい料理が楽しめます。
ミシュラン経験シェフが約150種類のメニューを監修し、お弁当はレストランで実際に使われている食材と調理法にこだわって作られています。
希望するお届け周期や食数などは、好みのプランを選ぶことができます。選んだプランはいつでも変更、スキップ、休会が可能です。
| サービス名 | CHEFBOX（シェフボックス） |
|---|---|
| 取り扱いメニュー | おかずのみプラン ご飯つきプラン |
| 料金（1食あたり・税込） | おかずのみプラン 6食セット：初回552円、通常886円 ご飯つきプラン 6食セット：初回649円、通常983円 |
| 定期コース | ◯ ※定期購入プラン / 毎週お届け・2週間に1回お届け ※一時的にお届けをスキップしたり、長期的に休会も可 |
| お試しセット | ◯ ※初回2000円OFF （2回以上の注文ある方） |
| 対応エリア | 沖縄と離島を除く都道府県（北海道含む） |
| 保存方法 | 冷凍 |
| 配送日時指定 | 日時指定可 |
| 送料 | 送料別 |
| 支払い方法 | クレジットカード Amazon Pay |
| 公式サイト | CHEFBOX（シェフボックス） |
宅食おすすめ17位：スギサポdeli
具だくさん食べるスープ_７食セット（冷凍スープ）
- 食事制限や健康食に対応
- 管理栄養士がメニューを考案
- 充実した健康サポート体制
スギサポdeliは、病気で食事制限が必要な方や高齢者の方、より健康な食生活をしたい方向けに、誰もが美味しく食べられる食事を届ける宅食サービスです。
メニューは管理栄養士が考案し、美味しく栄養バランスのよい食事を提供しています。お弁当は衛生管理された工場で調理工程を工夫し美味しさを追求して製造されており、冷凍便でのお届けとなります。
スギサポプレミアムへ申し込みをすればチャット形式での栄養相談のほか、医師や薬剤師への健康相談も可能です。専門家の健康サポート体制が充実しています。
| サービス名 | スギサポdeli |
|---|---|
| 取り扱いメニュー | ヘルシーバランス食 たんぱく調整食 やわらか食 健康うどん 健康そば 具だくさん食べるスープ ※6食or7食セット |
| 料金（1食あたり・税込） | ヘルシーバランス食 7食セット：698円 たんぱく調整食 7食セット：698円 やわらか食 7食セット：598円 健康うどん 6食セット：550円 健康そば 6食セット：550円 具だくさん食べるスープ 7食セット：429円～ |
| 定期コース | ◯ ※定期的（毎週・隔週・月1回）にお届け ※5％OFF ※スキップも可 |
| お試しセット | ◯ ※おためしセット 40％OFF ヘルシーバランス食 4食 たんぱく調整食 4食 |
| 対応エリア | 全国 |
| 保存方法 | 冷凍 |
| 配送日時指定 | 日時指定可 |
| 送料 | 送料別 |
| 支払い方法 | WEB注文 クレジットカード 電話注文 代金引換 （お届け時現金・クレジットカード・電子マネー払い） |
| 公式サイト | スギサポdeli |
宅食おすすめ18位：ミールラボ
「チーズタッカルビ」（ローカーボ）
- ダイエット、ボディメイクに適したメニュー
- 日本を代表するトレーナーがメニューを監修
- 目的別にコース設定され選びやすい
MEALLABは、ダイエット・ボディメイクに欠かせない栄養バランスを重視したメニューを届ける宅食サービスです。
特にPFCバランスと言われる、たんぱく質、脂質、炭水化物のバランスを重要視し、日本を代表するトレーナーを含む監修メンバーによって計算された栄養バランスの良い食事で理想のカラダづくりをサポートしています。
メニューはローファット、ローカーボなど目的別にコース設定があり、一般の方からアスリートまで幅広く対応できます。ダイエット飯はマズいという常識を覆す美味しさにもこだわっています。
| サービス名 | ミールラボ |
|---|---|
| 取り扱いメニュー | 低脂質メニュー 低炭水化物メニュー 女性向けメニュー |
| 料金（1食あたり・税込） | 低脂質メニュー 7食：785円 低炭水化物メニュー 7食セット：971円 女性向けメニュー 5食セット：1,040円 |
| 定期コース | ◯ 10%OFF |
| お試しセット | ー |
| 対応エリア | 全国 |
| 保存方法 | 冷凍 |
| 配送日時指定 | 日時指定可 |
| 送料 | 無料 ※一部地域については追加料金（北海道／沖縄：500円） |
| 支払い方法 | 定期コース クレジットカード 通常購入 クレジットカード決済 銀行振込 あと払い（Paidy） スマホ決済（PayPay／LINE Pay／メルペイ） コンビニ払い（手数料190円：お客様負担） |
| 公式サイト | ミールラボ |
宅食おすすめ19位：ライフデリ
さつまいもと鶏肉のシチュー 参照元：ライフデリ
- 高齢者向け、ケア食が豊富
- 農作物の8割以上が国産の食材
- 継続利用すれば電話による安否確認が利用できる
ライフデリは、高齢者向けの宅食サービスです。糖尿病･腎臓病･透析治療中の方向けのお弁当や、嚥下が困難な方向けのムース食もあります。農作物の8割以上について国産の安心できる食材を使用しています。
お弁当を配達する際に、もしもの場合は緊急連絡先へ連絡されるので、高齢の一人暮らしの方も安心です。ライフデリのお弁当を継続利用している場合は「ライフデリ」と電話による安否確認「らいふコール」で毎日の安否確認サービスを受けることができます。
| サービス名 | ライフデリ |
|---|---|
| 取り扱いメニュー | 普通食 カロリー調整食 透析食 腎臓食 やわらか食 ムース食 |
| 料金（1食あたり・税込） | 普通食 昼夕食：513円～ カロリー調整食 朝食：535円～ 昼夕食：745円～ 透析食 朝食：625円～ 昼夕食：825円～ 腎臓食 朝食：625円～ 昼夕食：825円～ やわらか食 昼夕食：750円～ ムース食 朝食：370円～ 昼夕食：650円～ |
| 定期コース | ー |
| お試しセット | ◯ ※初回のみ無料試食券あり。（1食無料） |
| 対応エリア | 全国 |
| 保存方法 | 冷蔵 |
| 配送日時指定 | 配達は昼食･夕食の2回配達 日付・曜日指定可 |
| 送料 | 無料 |
| 支払い方法 | 月末まとめ現金払い 銀行振込 口座振替 |
| 公式サイト | ライフデリ |
宅食おすすめ20位：わんまいる
「石見ポークの酢豚・茄子と白ねぎの中華煮込み・豆もやしの中華風ナムル」
- 湯煎か流水解凍ですぐ食べられるミールキット
- 旬の食材を積極的に使用している
- 容器がなくゴミを減らせる
わんまいるは、湯煎か流水で解凍するミールキットが冷凍で届く宅食サービスです。
産地や卸市場に出かけ、生産者や仲買に直接会うことで、美味しく栄養価の高い、旬の食材を積極的に仕入れています。また、高級ホテルや百貨店に卸しているメーカーや歴史ある老舗の仕出料理専門店に限定して調理を委託しており、味にもこだわりをもって作っています。
冷凍の個食パックなのでお弁当容器がなく、ゴミを減らすことができ保存もかさばりません。
| サービス名 | わんまいる |
|---|---|
| 取り扱いメニュー | 健幸ディナー 健幸ディナートレータイプ |
| 料金（1食あたり・税込） | わんまいる健幸ディナー 5食セット：956円～ |
| 定期コース | ◯ ※1週間に1度のお届けコース、2週間に1度のお届けコース |
| お試しセット | ◯ ※初めて利用する方限定で、5食セット11%OFF 3,780円（税込み）となります。 |
| 対応エリア | 全国 |
| 保存方法 | 冷凍 |
| 配送日時指定 | 日時指定可 |
| 送料 | 送料別 |
| 支払い方法 | 代金引換 クレジットカード AmazonPay 銀行振込 atone翌月払い（コンビニ・口座振替） |
| 公式サイト | わんまいる |
宅食サービスを使う前に知っておきたい注意点
とても便利な宅食サービスですが、利用する上ではどのようなことに注意すればよいのでしょうか。利用する前に確認したい見落としがちなポイントと、よくある失敗についてまとめました。
- 注文してから届くまで2〜5日ほどかかる
- 送料を確認する。定期コースなら送料が安くなる場合も
- 自宅の冷蔵庫のサイズ・容量に合わせて注文する
注文してから届くまで2〜5日ほどかかる
宅食サービスは、注文したものがその日のうちに届くわけではありません。どこのサービスを利用するかにもよりますが、注文してからおよそ2～5日後に商品が届く場合が多いです。
注文する際は、届くまでに日数があることを前提として在庫の食材を確認したり、献立を考えておく必要があります。また、外出や旅行の計画などがあると自宅で食事を取らないこともあるので、少し先の予定もカレンダーを見てチェックしておくことも大切です。
送料を確認する。定期コースなら送料が安くなる場合も
値段を比較してサービスの購入を決める場合、見落としがちなのが送料です。送料の取り扱いは各社によって違うので、毎月のコストを比較するときには、送料を含めて考える必要があります。
送料については、定期コースを申し込むことで送料が安くなる場合もあります。ご自身が宅食サービスを使用したい目的や、どれぐらいの期間、宅食サービスを利用する予定でいるのかなどを考えてコースを選び、お得になるサービスを選択しましょう。
自宅の冷蔵庫のサイズ・容量に合わせて注文する
宅食サービスを利用するときは、ちゃんと冷蔵庫に収まるかどうかも考えて注文する量を決めましょう。宅食サービスはまとまった量の食材が一度に届くので、冷蔵庫がいっぱいになってしまい入りきらずに困った、という失敗がよくあります。
ですので、冷蔵庫のサイズに合わせて注文する量を加減したり、食材が届く日を確認しておいて、たくさん届くことを見越して冷蔵庫の中身をなるべく減らしておくようにするなど工夫する必要があります。
【Q&A】宅食サービスについて多い質問
以下では、宅食サービスについて多い質問・疑問に回答します。
- 一人暮らしにおすすめの宅食サービスは？
- 高齢者におすすめの宅食サービスは？
- 子ども向けにおすすめの宅食サービスは？
Q. 一人暮らしにおすすめの宅食サービスは？
冷凍の宅食は宅配ボックスで受け取れない場合もあり、留守がちな人は受け取りのタイミングに困ることも。セブンミールはセブン-イレブン店舗で受け取るので、留守がちな場合でも自分のタイミングで店舗に寄り商品を受け取ることができます。
ニチレイフーズダイレクトのアットホームバルは夕食が遅い時間になったときに役立ちます。お酒を飲みたい気分のときも、主食を控えたいときにもストックがあると便利でしょう。
Q. 高齢者におすすめの宅食サービスは？
高齢者の方はスタッフと交流があるサービスを利用すると安心でしょう。ワタミの宅食や宅配クック123は、手渡しによる配達が基本となっています。
ライフデリは、手渡しによる配達のほか継続利用している場合は電話による安否確認サービスを受けることができます。高齢者向けの宅食サービスはケア食も充実しているので体調に合わせて選ぶことができます。
Q. 子ども向けにおすすめの宅食サービスは？
孫や小さな子どもがいるご家庭にはミールキットタイプが便利でしょう。ヨシケイのプチママは子ども向けメニューが取り入れられています。
コープデリはお弁当とミールキットを組み合わせられるので、仕事や子どもの習い事など曜日ごとの忙しさに合わせて選ぶことができて便利です。
わんまいるは湯煎か流水解凍で食べられる冷凍個食パックなので、人数の多い家族でも弁当型のようにかさばらず保存することができます。
宅食サービスは口コミ・レビューも比較して選ぼう
宅食サービスは、種類や目的によって各社から様々なメニューが用意されていることが分かりました。口コミやレビューの内容も参考にしながら、ご自身がどのような目的で、どのような手間を楽にしたくて宅食サービスを利用するのかを考えて、比較してみてください。
本記事を参考に、あなたにピッタリの宅食サービスを見つけてくださいね！
