【脂肪燃焼ダイエットスープ】手軽に作れる「ベジスープ」の味つけバリエ8選
脂肪燃焼ダイエットベジスープ（キャベツ×玉ねぎ＋えのきだけ）＋アマニ油＆こしょう
熱に弱いオメガ3系のアマ二油やえごま油は、スープの仕上げに加えます。
【作り方とコツ】
ポタージュに仕立てたスープを器に盛り、アマ二油小さじ1/3〜1/2をかける。さらに、こしょう少々を振る。
脂肪燃焼ダイエットベジスープ（キャベツ×玉ねぎ）＋バター
野菜をバターで炒めてから煮ると、コクのあるスープに仕上がります。
【作り方とコツ】
バター（食塩不使用）小さじ1を溶かして野菜を軽く炒め、分量の水と塩を加えてベジスープと同様に作る。ポタージュに仕上げ、器に盛り、好みで生クリーム少々を落とす。
※この記事は『＃脂肪燃焼 やせるスープ大全科』岡本羽加著（主婦の友社）の内容をWEB掲載のため再編集しています。
※2023年1月26日に配信した記事を再編集しています。
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＃脂肪燃焼 やせるスープ大全科
岡本羽加著
主婦の友社刊
脂肪燃焼ダイエットスープ考案者の岡本羽加による、いちばんわかりやすいスープダイエットの本。このスープダイエットの特徴は、簡単、安価、だれにでもできる、無理なく、きれいにやせられる、続けやすいとよいことづくめ。3週間プログラムを取り入れれば、無理なく減量、コレステロールや中性脂肪の値がさがり、効果を実感できるでしょう。「食事の最初にスープをかならず食べる」「間食は3時まで」といった簡単なルールを守るだけ。本書では、春夏バージョン、秋冬バージョン、美肌・美腸にきくスープ、薬膳スープなど、あきずにつづけるコツも満載。つづけていれば、リバウンドなし。ちょっと食べすぎて一時的に体重がふえても大丈夫。スープダイエットでもとにもどすことができます。血糖値や血圧が気になる人にも安心の方法。これが最後のダイエット。
