【コーヒーダイエット】コーヒーにMCTオイルを小さじ１〜２杯。おすすめの飲むタイミングとは？
MCTオイルコーヒー
ホットでもアイスでも、お好みのコーヒーにMCTオイルを入れるだけ。手軽なレシピでありながら、特にダイエット効果が抜群です。
いつ飲んでもかまいませんが、効果が高いのは朝食の前に飲むこと。ぜひ習慣化しましょう。
食事で糖質を控えるようにするとさらに効果がアップします。空腹感を抑える効果もあるので、食事量も減らせます。
【材料】
コーヒー（アイスでも可）：１杯
MCTオイル：小さじ１～２
【作り方】
①ふだんの作り方でホットまたはアイスコーヒーをいれる。
②①にMCTオイルを加えて混ぜて飲む。
※この記事は『コーヒーのすごい健康長寿力』工藤孝文監修（主婦の友社刊）の内容をWEB掲載のために再編集しています。
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工藤内科院長
福岡大学医学部卒業後、海外留学を経て、大学病院や地域の基幹病院に勤務。現在は福岡県みやま市の工藤内科で診療にあたる。生活習慣病や漢方治療、ダイエット治療など、幅広い専門性を生かして地域医療に力を注ぐ。『「凍らせしじみ」ダイエット ダイエットのキモは肝臓にあった！』（扶桑社）など著書多数。
福岡大学医学部卒業後、海外留学を経て、大学病院や地域の基幹病院に勤務。現在は福岡県みやま市の工藤内科で診療にあたる。生活習慣病や漢方治療、ダイエット治療など、幅広い専門性を生かして地域医療に力を注ぐ。『「凍らせしじみ」ダイエット ダイエットのキモは肝臓にあった！』（扶桑社）など著書多数。
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